Лучшее, что вы можете сделать для себя и для своей защитной системы, – укрепить силы и здоровье. Это принесет большую пользу. Если вы будете сильным и крепким, то сможете заниматься спортом в команде, и члены команды станут вашими настоящими и верными друзьями. Физическая сила вселяет уверенность в себе. Преследователи побаиваются тех, кто физически силен и буквально излучает уверенность.
Курсы самообороны – вот еще один способ улучшить физическую форму, приобрести друзей и укрепить защитную систему. Чтобы заниматься боевыми искусствами, вовсе не обязательно быть крупным и очень сильным. Благодаря тренировкам даже слабые люди могут защититься от нападения.
Если у вас есть возможность и способности, то я советую вам заняться боевыми искусствами, особенно теми, которые направлены на самозащиту без причинения серьезного вреда противнику. Я не люблю физического насилия, но мне приходится защищаться. Чем больше вы знаете об искусстве самообороны, тем увереннее себя чувствуете, когда вам грозит физическое насилие.
В боевых искусствах есть еще одна важная сторона. Они вселяют уверенность в себе и учат сохранять спокойствие в угрожающей ситуации. Многие преследователи попросту отступают, увидев, что предполагаемая жертва с легкостью высвобождается из захвата.
Поищите программу обучения боевым искусствам, которая поможет вам защищаться, а не нападать. Не нужно причинять людям боль и вред или драться ради победы. Многие инструкторы рекомендуют подросткам, сталкивающимся с травлей, уроки джиу-джитсу, потому что основа этого искусства – высвобождение из любого рода захватов, а не нападение.
Если бы я мог заниматься боевыми искусствами, то, наверное, выбрал бы айкидо, где используются элементы джиу-джитсу, но основной упор делается на такие методы самозащиты, которые достаточно эффективны, но не причиняют серьезного вреда противнику. Айкидо нравится мне и потому, что в этом виде единоборств можно использовать силу и импульс противника для отражения атаки и во избежание травм. В этом искусстве не нужно быть сверхсильным или накачанным, поэтому я смело рекомендую айкидо всем, кто страдает от травли.
У боевых искусств, направленных на самооборону, много преимуществ. Тренировки укрепляют самодисциплину, учат правильно оценивать риск, улучшают координацию, гибкость и силу. И все это чрезвычайно полезно.
Пусть вы не отобьетесь от преследователя, но стоит ему увидеть, что вы владеете навыками боевых искусств, как он не предпочтет оставить вас в покое. Проблем с этим человеком у вас больше не будет. Еще одно преимущество – новые друзья по группе самообороны. Эти друзья могут постоять за вас и поддержать вас, а это тоже способно отпугнуть преследователей. Помните, что драться нужно, только если на вас нападают и другого выхода нет. Я говорю так не из врожденного миролюбия. Я знал людей, которые лезли в драку по малейшим поводам. Но всегда существует опасность, что у вашего противника есть нож или пистолет, и вы можете не просто серьезно пострадать, но и погибнуть. Вот почему я не советую бросаться в драку с преследователями – только в случае крайней необходимости.
Не бойтесь обращаться к людям
Когда вы – новичок в коллективе или у вас есть физический недостаток, найти друзей бывает нелегко. Я оказывался в подобных ситуациях – пожалуй, большую часть времени я провел именно в такой роли. Представьте себя новеньким в школе, где вы – единственный ученик без рук и ног, единственный в инвалидном кресле и единственный с австралийским акцентом!
Когда мы с родителями впервые приехали в США из Австралии, я сделал огромную глупость. Я изо всех сил старался скрывать свой австралийский акцент и говорить как американец. Прошла пара месяцев – и я обнаружил, что девочкам в нашей школе нравится австралийский акцент! Неудивительно, что после этого я стал настоящим стопроцентным австралийцем.
В этом мире нет человека, который никогда не чувствовал бы себя иным или чужим.
Я совершил ошибку, скрывая свой акцент, как когда-то скрывал свою веру, стараясь казаться клевым и крутым. Такие поступки ни к чему хорошему не ведут. Невозможно скрыть, кто ты есть. Невозможно отвергнуть то, во что ты по-настоящему веришь. Поэтому мой вам совет: всегда оставайтесь собой и старайтесь найти тех, кто готов вас принять таким, каковы вы есть. В этом мире нет человека, который никогда не чувствовал бы себя иным или чужим. Такое случается со всеми. Хорошо, что с этим состоянием можно и должно бороться. И для начала нужно перестать ждать, когда мир потянется к тебе, а потянуться к нему самому.
Вот о чем написал в наш фонд «Жизнь без конечностей» парализованный подросток:
«Я полностью парализован с трех лет. Мне было очень трудно принять себя и убедить окружающих, чтобы они меня приняли. Я не мог изменить этой ситуации. Но вера в Бога помогла мне выбраться из скорлупы. Сегодня я позитивно воспринимаю самого себя и преисполнен решимости использовать свой жизненный опыт для служения Господу. Оглядываясь назад, я понимаю, что Господь благословил меня, даровав мне любящую семью, готовую бороться за мои права, и друзей, для которых не имеет значения моя инвалидность и которые видят во мне человека».
Эта история глубоко тронула меня, потому что я и сам в переходный период чувствовал то же самое. Мне было нелегко принять обстоятельства своей жизни и самого себя. Родители всегда подталкивали меня к общению с одноклассниками. Они говорили: «Ты – отличный парень, Ник. Ты им понравишься, но не следует ждать, чтобы они подошли к тебе первыми. Иногда нужно самому тянуться к людям. Выступи в классе. Поговори с другими ребятами. Помоги им узнать тебя!»
Мне не хочется в этом признаваться, но родители были правы. (Иногда им действительно так везет!) Когда я в классе шутил, улыбался, общался с ребятами в коридорах, они забывали, что я сижу в инвалидном кресле и у меня не хватает пары рук и ног. Они оказались гораздо более открытыми, чем я думал.
Если вы когда-нибудь окажетесь новичком в классе, школе, городе или на работе, окажите мне услугу – не повторяйте моей ошибки и не пытайтесь прятаться в кустах. Это никому еще не помогало, а, кроме того, там больно кусаются москиты! Вас когда-нибудь поедали заживо москиты? А теперь представьте, что на вас набросилась стая москитов, а у вас даже нет рук, чтобы почесаться! Это настоящая пытка!
Вместо того чтобы прятаться и изолировать себя еще сильнее, постарайтесь завести друзей. Не старайтесь чересчур. Не уподобляйтесь одному моему однокласснику, который предлагал доллар каждому, кто станет его другом (я бы ограничился 50 центами). Присоединитесь к группе по интересам, чтобы встретить единомышленников. Вступите в благотворительную организацию, церковную общину, объединение соседей. Начните работать во имя цели, которая вас увлекает. Так вы обретете прочную основу под ногами. Не стремитесь производить впечатление. Просто будьте собой, и пусть они сами поймут, какой вы замечательный!
