Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Name: Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Author: Шарлотта Марки

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом, Шарлотта Марки . Жанр: Спорт. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале litmir.org.

Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Жанр: Книги / Домоводство, Дом и семья / Спорт

Название: Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Автор: Шарлотта Марки

ISBN: -

Год: -

Дата добавления: 7 март 2019

Количество просмотров: 355

Читать онлайн

Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала

Купить книгу

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом читать книгу онлайн

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - читать бесплатно онлайн , автор Шарлотта Марки

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное – руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.