Цзи Цзяньчэн - Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты

Name: Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты
Author: Цзи Цзяньчэн

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Цзи Цзяньчэн - Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты, Цзи Цзяньчэн . Жанр: Спорт. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале litmir.org.

Жанр: Книги / Домоводство, Дом и семья / Спорт

Название: Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты

Автор: Цзи Цзяньчэн

ISBN: нет данных

Год: -

Дата добавления: 7 март 2019

Количество просмотров: 355

Читать онлайн

Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты читать книгу онлайн

Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты - читать бесплатно онлайн , автор Цзи Цзяньчэн

В книге собраны лучшие из приемов самообороны Дуаньда. Цель книги — научить человека в схватке на ближней дистанции защитить себя и выйти победителем. Подробно описаны способы использования различных частей тела для самозащиты, уязвимые точки тела и способы их поражения, традиционные методы тренировки способностей вести боевой поединок. Представлены отдельные приемы, а также серии защитных и атакующих действий, которые можно применить в различной обстановке, против безоружного или вооруженного противника.Книга написана простым и доходчивым языком, снабжена иллюстрациями.Для работников правоохранительных органов, военнослужащих, широких масс населения.

ВПЕРЕД

Перейти на страницу:

Автор хотел бы выразить благодарность г-ну Чэнь Сянцзину за ценные замечания, членам команды рукопашного боя факультета физкультуры Ханьчжоуского университета за демонстрацию приемов для выполнения рисунков, преподавателю Вэн Шисоню за редакцию некоторых глав, тов. Сюй Фану за выполнение иллюстраций.

Автор

Ханчжоу, март 1990 г.

Примечания

Термин ушу «ханьсюн», условно переводимый на русский язык выражением «грудь «закрыта», следует понимать так: грудь расправить, но не выпячивать вперед. Плечи не отводить назад, а чуть-чуть подать вперед к центру.

«Цибу» — общее название ряда стоек или шагов, имеющих определенные вариации в зависимости от разновидности ушу. Здесь и далее в тексте имеется в виду некий усредненный вариант, в целом соответствующий понятию «передняя стойка» советской терминологии рукопашного боя. — Прим. переводчика.

Термин ушу «опустить ци» (энергию или, в другом значении, дыхание, воздух) означает, что во время удара воздух в легких не выдыхается, а как бы направляется вниз, в живот. Иными словами, происходит задержка дыхания с напряжением мышц живота. — Прим. переводчика.

Цзинь — распространенная в Китае мера веса, в данном случае равная 0,5 кг. — Прим. перев.

Одно из направлений ушу. Отличается тем, что техника, движений отрабатывается стоя на столбах. Широко используется также для овладения началами ушу. Столбы диаметром 10–15 см вкопаны в землю рядами на расстоянии 50 см, расстояние между рядами столбов — 1 м. Высота столба варьируется. — Прим. перев.