Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического «потом» и перейти к реальным изменениям - Вероника Павлова

Вероника Павлова

Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического «потом» и перейти к реальным изменениям

Информация от издательства

Публикуется впервые

Павлова, Вероника

Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического «потом» и перейти к реальным изменениям / Вероника Павлова. — Москва: МИФ, 2026.

ISBN 978-5-00214-166-1

Книга не пропагандирует курение и употребление алкоголя. Курение и употребление алкоголя вредят вашему здоровью.

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Павлова В. В., 2026

Что такое синдром отложенной жизни и как он проявляется

Однажды моя клиентка очень точно сформулировала ощущения от синдрома отложенной жизни, которое отследила у себя и близких в последние годы.

Мне кажется, что читатели новостей ведут себя как футбольные болельщики. Каждый день мы открываем смартфон или ноутбук, листаем новостную ленту с различными событиями, а затем выбираем «команды», за которые начинаем болеть. Взгляды на здравоохранение и пенсии, прививки, религия, политика — все что угодно. Главное — обозначить «своих» и «чужих», а затем начать отвлекаться от своей жизни с помощью этого. Если вдуматься, то с каждым годом мы все чаще «сидим на трибуне» и следим за чужими судьбами, нежели живем полноценно своей.

Со всей неловкостью я узнала и себя в этом описании.

Главный плюс этой стратегии — мы обезболиваем себя, не замечая настоящих проблем. Чем больше мы увлечены внешним, тем тише становится внутренний голос. Накопленные внутренние конфликты, начинающийся кризис в отношениях, сложные чувства — все это можно прикрыть заголовками газет и никак не решать. Что на длинной дистанции приводит к большому разочарованию: оглядываясь, мы понимаем, что жизнь прошла, а мы не стали людьми, которыми хотели стать. А еще прожили ее не так, как планировали.

Этот экзистенциальный ужас емко описал Егор Летов:

Жизнь прошла, как очередь

За табаком

У некурящего.

Думаю, вы заметили, что в последние годы эмоциональный груз каждого из нас стал больше. Почти каждый день на консультациях я сталкиваюсь с растерянными людьми, которые теряют смыслы и цели из-за наблюдения в режиме онлайн за страданиями людей по всему миру.

Это рождает много вопросов: возможно ли, ежедневно сталкиваясь с неопределенностью и несправедливостью, жить свою жизнь с чувством смысла и радости? Как совмещать сопереживание другим с верностью собственным целям? Не читать новости и не быть информированными — это забота о себе или вредное избегание негативных эмоций? И вообще, почему мы с каждым годом все больше погружаемся в проблемы общества, откладывая самореализацию?

Термин «невроз отложенной жизни» был введен Владимиром Павловичем Серкиным в ходе его исследования психологии северян, которые жили идеей переезда и считали, что их настоящая жизнь начнется в будущем. Они годами готовились к «настоящей» жизни, упуская то, что делало повседневность наполненной