Артур Александров - Аутотренинг

Name: Аутотренинг
Author: Артур Александров

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Артур Александров - Аутотренинг, Артур Александров . Жанр: Психотерапия. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале litmir.org.

Жанр: Книги / Научные и научно-популярные книги / Психотерапия

Название: Аутотренинг

Автор: Артур Александров

ISBN: нет данных

Год: неизвестен

Дата добавления: 26 сентябрь 2019

Количество просмотров: 293

Читать онлайн

Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

Купить книгу

Аутотренинг читать книгу онлайн

Аутотренинг - читать бесплатно онлайн , автор Артур Александров

Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

ВПЕРЕД

Перейти на страницу:

Конец ознакомительного фрагментаКупить книгу

Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 48

Лекрон описывает случай, который произошел с учительницей, которая поступила на специальные летние курсы по Евклидовой геометрии в надежде получить ученую степень и после полутора месяцев занятий пришла в полное отчаяние: обучение ей совершенно не давалось, и ничего, кроме лютой ненависти к предмету, она не испытывала. Учитывая превосходную гипнабельность пациентки, Лекрон посоветовал ей не только работать над новым материалом, но и сдавать экзамены, находясь в гипнотическом трансе. Результат превзошел все ожидания: она закончила курс на «отлично»!

Список рекомендуемой литературы

1. Абаев Н. В . Чань-буддизм и культурно-психологические традиции в средневековом Китае. Новосибирск: Наука, 1989. 272 с.

2. Александров А. А . Психотерапия: Учебное пособие. СПб.: Питер, 2004. 480 с.

3. Жидков С. Н. Российская йога. Рига: Адверс, 1991. 181 с.

4. Психотерапия: Учебник. 4-е изд. / Под ред. Б. Д. Карвасарского. СПб.: Питер, 2012. 672 с.

5. Лекрон Л. Добрая сила. Самогипноз. М.: Писатель, 1993. 208 с.

6. Лобзин В. С ., Решетников М. М . Аутогенная тренировка. Л.: Медицина, 1986. 280 с.

7. Панов А. Г ., Беляев Г. С ., Лобзин В. С ., Копылова И. А . Теория и практика аутогенной тренировки. Л.: Медицина, 1980. 271 с.

8. Психотерапевтическая энциклопедия. 3-е изд. / Под ред. Б. Д. Карвасарского. СПб.: Питер, 2006. 944 с.

9. Ханна Т. Искусство не стареть. СПб.: Питер, 2013. 224 с.

10. Эверли Дж ., Розенфельд Р . Стресс: природа и лечение. М.: Медицина, 1985. 224 с.

Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 48