Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания - Мария Иванова
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания - Мария Иванова, Мария Иванова . Жанр: Воспитание детей, педагогика / Самосовершенствование. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале litmir.org.
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала
Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания читать книгу онлайн
Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания - читать бесплатно онлайн , автор Мария Иванова
Мария Иванова, консультант в области образования, просветитель, журналист и соло-мать уже взрослой дочери, делится честной историей борьбы с родительским выгоранием, а также подробными алгоритмами, которые помогли ей справиться с симптомами постоянной усталости. Эта книга – для всех, кто устал и ищет реальные пути восстановления. Здесь собраны жизненные истории и подробные техники возвращения продуктивного состояния, которые помогут читателю увидеть себя и свои чувства с новой стороны. Книга адресована не только мамам, но и папам, а также всем, кто сталкивается с похожими трудностями на собственном опыте.
«со мной что-то не так» на «я живу в неудобно созданной системе».
16. Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить». В этой книге я впервые встретила концепцию силы воли, которая не вызывала у меня ощущения противоречия. Сила воли не как постоянно требующееся усилие «прыжка» над собой, а как наличие энергии, которая обеспечивает мне реализацию всего задуманного. Очень любопытная оптика, которая позволяет переоценить все мои усилия и отнестись к себе не как к функции, а как к живому человеку.
17. Асмолов А.Г. «Психология достоинства» – лучшая визионерская книга о том, как, несмотря ни на что, вырастить личность не только в наших детях, но и в самих себе.
Notes
1
Питер Майер – автор теории эмоционального интеллекта, Мартин Селигман – основатель позитивной психологии, изучающий счастье и благополучие. – Прим. ред
2
Лиза Джейн Миллер (англ. Lisa Jane Miller) – доктор клинической психологии и профессор программы клинической психологии Педагогического колледжа при Колумбийском университете (США). – Прим. ред.
