усталость. Если я продолжаю заставлять себя делать не то, чего хочет мое тело, усталость и вялость усиливаются.
У одной моей клиентки, когда она начала работать со мной, было около восьмидесяти фунтов лишнего веса. Пытаясь сбросить вес, она попробовала все мыслимые программы похудения, но так и не смогла решить своей проблемы. Научившись доверять себе и заботиться о себе, она начала исцеляться, выражая подавленные чувства. С помощью еженедельных занятий в группе поддержки, которую я вела, она стала выражать себя, говоря прямо, что она чувствует и чего хочет. Она стала доверять своему телу и начала есть только то, чего действительно хотела. Она стала легче физически и духовно и через несколько месяцев потеряла около сорока фунтов.
Тогда она решила, что получила от группы все, в чем нуждалась, и захотела покинуть ее, несмотря на то, что ее вес по-прежнему значительно превышал норму. Понимая, что она продолжает удерживать много чувств, я помогла ей выразить то, что "ожидало" своей очереди. Она рассказала, что трое человек из группы стали беспокоить ее, она не чувствует себя в безопасности, делясь с ними своими чувствами. Они напоминали ей людей и болезненные события из прошлого. В них она видела своих мужа, сына и собственное отражение. Они напоминали ей о том, чего она не сказала или не сделала. Они напоминали ей об измене самой себе. Поэтому всякий раз, глядя на них, она испытывала гнев.
Я предложила ей поработать над этими вопросами лично со мной, а когда она будет готова, вернуться в группу и выразить свои чувства вместе с ее участниками. Ей необходимо было сказать то, что не было сказано в прошлом. И она это сделала В результате она исцелила свои старые эмоциональные раны и простила себе свое прошлое. Ее энергия больше не была привязана к прошлому, поэтому могла свободнее проходить через ее тело. Она продолжала сбрасывать вес, не прибегая к слишком ограничивающей диете.
Регулирование энергии с помощью пищи
Люди используют пищу для регулирования своего естественного уровня энергии. Если вы принадлежите к тем, у кого слишком много нервной энергии, вы можете использовать пищу для ее уменьшения, если же вы чувствуете необходимость ее поднять, вы можете использовать пищу именно для этого. В конечном счете и то и другое ведет к частичному подавлению вашей истинной энергии.
Многих обычно пугает их собственная сила и энергия, поэтому они чувствуют необходимость регулировать уровень ее протекания. Некоторые для этого используют пищу, другие — наркотики, алкоголь, свои связи, работу и различные другие привычки. Когда их готовность ощущать и выражать свою естественную энергию возрастает, потребность в использовании для этой цели еды или чего-то еще уменьшается.
Оцените по достоинству свое тело
Оцените прямо сегодня красоту своего тела — свою собственную красоту. Сосредоточьтесь на том, что вам в себе нравится. Чем больше вы будете готовы это сделать, тем легче это произойдет. Ваше тело откликнется на такую оценку и будет становиться все более красивым.
Следует избавиться от привычки рассматривать свои несовершенства. Мы ждем изменений к лучшему прежде, чем по-настоящему полюбим себя. Вы можете заменить эти само критичные программы, находя то, что вам в себе нравится, и обеспечивая положительную обратную связь.
Если вы испытываете трудности со своей самооценкой, начинайте с наблюдения за теми, кто обладает подобными качествами и учитесь восхищаться ими.
Моя подруга, считавшая, что ее вес на двадцать фунтов превышает норму, постепенно приняла то, как она выглядит. Раньше ей казалось, что она сможет себе нравиться только в том случае, если будет худой. Поскольку она не замечала собственной красоты, она решила, что для начала должна смотреть на женщин с подобной фигурой и учиться давать им высокую оценку. Она стала видеть, как красивы другие женщины с "избыточным" весом, и замечать, какими чувственными и жизнерадостными они выглядят. Она начала говорить другим комплименты по поводу их внешности. Делая все это, она смогла иначе посмотреть на собственное тело. Она начала принимать и ценить себя. Ее тело ответило на ее одобрение повышением жизненных сил и энергии. Постепенно она сбросила несколько фунтов и продолжает оценивать по достоинству свое тело таким, как оно есть.
Ритуал любви к своему телу
Станьте нагишом перед зеркалом, в котором вы можете видеть себя во весь рост. Пошлите положительные мысли каждой части своего тела. Даже если вы не любите свое тело, или в каких-то местах оно кажется вам некрасивым, найдите что-нибудь прекрасное в каждой его части. Осознайте, что ваше тело служит вам годы. Поблагодарите тело за его службу.
Например, вы можете сказать себе: "У тебя красивые, густые, блестящие волосы". Потом посмотрите в зеркало на свои волосы и увидьте их красоту, их блеск, их яркость — даже если они не столь блестящие и яркие, как вам хотелось бы. Продолжайте давать себе высокую оценку, говоря: "Мне нравится, как ты выглядишь. У тебя очень красивые руки. У тебя сильные здоровые ноги. У тебя чистая кожа. У тебя сияющие глаза".
Просмотрите подобным образом все части своего тела и пошлите им настоящую любовь и признание. Найдите способ высоко оценить каждую. И поблагодарите свое тело за то, что оно с вами уже столько лет, всегда служит вам верой и правдой и следует вашим желаниям. Оно делает для вас то, о чем вы его просите. Если хотите, можете во время проведения этого ритуала включить любимую музыку, зажечь свечи, поставить цветы. Совершайте ритуал один-два раза в день по меньшей мере в течение недели. Он покажет вашему телу, как вы его цените и уважаете. Вы много лет критиковали, осуждали и отвергали свое тело. Теперь оно быстро ответит на вашу любовь и энергию. Вы почувствуете себя легче и энергичнее. Вы начнете выглядеть более красивыми, морщины на лице разгладятся. Вы будете излучать силу и здоровье. Вы будете поражены результатами, которые даст любовь к своему телу.
Упражнение
1. Перечислите все случаи, когда вы видите себя в выжидательной позиции (позиции набора веса). В каких случаях вы ждете, прежде чем что-нибудь сказать, сделать, получить или кем-то стать?
2. Теперь против каждого пункта своего списка напишите, какое вы можете предпринять действие. Что вы можете сделать, чтобы превратить выжидание в говорение, делание или обладание тем, что вы хотите иметь?
Глава двадцать первая
ЖИЗНЬ И СМЕРТЬ
Жизнь — это выбор следовать потоку энергии в нас. Смерть — это выбор
