У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен - Екатерина Латушкина

Name: У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен
Author: Екатерина Латушкина

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен - Екатерина Латушкина, Екатерина Латушкина . Жанр: Психология. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале litmir.org.

Жанр: Книги / Научные и научно-популярные книги / Психология

Название: У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

Автор: Екатерина Латушкина

Дата добавления: 13 октябрь 2025

Количество просмотров: 92

Читать онлайн

Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен читать книгу онлайн

У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен - читать бесплатно онлайн , автор Екатерина Латушкина

Мы привыкли думать, что все под контролем: у нас есть знания, опыт, планы. Кажется, что жизнь будет развиваться так, как мы задумали. Но иногда все рушится, ведь у жизни свой план.
Так было и с автором этой книги. Несмотря на образование и опыт работы психологом, ей самой было непросто переживать невзгоды: внутренние кризисы, непростое материнство, депрессию партнера. В этой книге она честно делится своим опытом, знаниями и психологическими инструментами, которые помогают проходить через трудные времена.

ВПЕРЕД

Перейти на страницу:

Екатерина Латушкина

У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

Информация от издательства

Публикуется впервые

Латушкина, Екатерина

У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен / Екатерина Латушкина. — Москва: МИФ, 2026. — (Авторская серия Екатерины Латушкиной).

ISBN 978-5-00250-659-0

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Какие изменения я хочу видеть в своей жизни после прочтения этой книги? Что станет легче, понятнее, устойчивее?

2. Как я хочу себя чувствовать через три месяца? Полгода? Год? Опишите это состояние подробно — телесно, эмоционально, в мыслях.

3. Какие жизненные обстоятельства я хочу изменить? Например, найти работу, восстановить контакт с подругой, сделать выбор.

4. Что для меня важнее всего в жизни прямо сейчас?

Глава 1. Со мной случилась жизнь

Разводы и новая любовь: ожидание / реальность

«Я с этим точно не справлюсь. Я не смогу это вывезти. Этого слишком много для меня одной», — так я думала после развода, в тот момент, когда мой новый мужчина (по совместительству мужчина моей мечты, который может разобраться примерно во всем) столкнулся с депрессией средней тяжести. Он отказывается от повышения, которого так ждал, притом что деньги и статус — совсем не лишний ресурс, а новая должность была его целью. Ему сложно перекинуться парой дежурных фраз за завтраком с моим сыном, не говоря уже о том, чтобы взять на себя часть обязанностей. Он просит меня готовить, а в моем шкафу даже у специй давно истек срок годности: я отвыкла кашеварить, у меня нет на это ни времени, ни сил, обычно вопрос закрывался готовой едой, которую нужно только разогреть.

После развода я должна была дышать полной грудью: посвятить время, освободившееся от переживаний, развитию в новой обожаемой профессии; продолжить вести удачно выстреливший блог; пристальное внимание