Тильман Мюллер - 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

Name: 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон
Author: Тильман Мюллер

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Тильман Мюллер - 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон, Тильман Мюллер . Жанр: Психология. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале litmir.org.

Тильман Мюллер - 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

Жанр: Книги / Научные и научно-популярные книги / Психология

Название: 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

Автор: Тильман Мюллер

ISBN: -

Год: -

Дата добавления: 6 сентябрь 2019

Количество просмотров: 228

Читать онлайн

Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон читать книгу онлайн

8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон - читать бесплатно онлайн , автор Тильман Мюллер

Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.