» » » » Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни - Джули Смит

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни - Джули Смит

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни - Джули Смит, Джули Смит . Жанр: Психология. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале litmir.org.
Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни - Джули Смит
Название: Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни
Дата добавления: 7 апрель 2024
Количество просмотров: 491
Читать онлайн

Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни читать книгу онлайн

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни - читать бесплатно онлайн , автор Джули Смит

Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта – для всех, кто по разным причинам не может посетить этот кабинет.

Доктор Джули Смит превратила сложные психологические техники и приемы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни.

Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справиться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя ответственность за свое психическое здоровье. В книге очень удобная навигация: материал разбит на короткие главы, и читатель сможет сразу обратиться к той теме, которая в данный момент волнует его больше всего – и быстро найти подходящие инструменты.

Для кого эта книга

Для тех, у кого много психологических вопросов, но мало ответов.

Для всех, кто стремится почувствовать себя более стойким и способным взять под контроль свою жизнь.

Интересные факты об издании книги

В британском аукционе участвовали 14 издателей – и это до появления рукописи.

На русском языке публикуется впервые.

Перейти на страницу:
Конец ознакомительного фрагментаКупить книгу

Ознакомительная версия. Доступно 7 страниц из 43

3

Watkins, E. R., & Roberts, H. (2020), ‘Reflecting on rumination: Consequences, causes, mechanisms and treatment of rumination’, Behaviour, Research and Therapy, 127.

4

Schuch, F. B., Vancampfort, D., Richards, J., et al. (2016), ‘Exercise as a treatment for depression: A Meta-Analysis Adjusting for Publication Bias’, Journal of Psychiatric Research, 77, 24–51.

5

Mura, G., Moro, M. F., Patten, S. B., & Carta, M. G. (2014), ‘Exercise as an Add-On Strategy for the Treatment of Major Depressive Disorder: A Systematic Review’, CNS Spectrums, 19 (6), 496–508.

6

Olsen, C. M. (2011), ‘Natural Rewards, Neuroplasticity, and Non-Drug Addictions’, Neuropharmacology, 61 (7), 1109–22.

7

McGonigal, K. (2019), The Joy of Movement, Canada: Avery.

8

Kim, W., Lim, S. K., Chung, E. J., & Woo, J. M. (2009), ‘The Effect of Cognitive Behavioral Therapy-Based Psychotherapy Applied in a Forest Environment on Physiological Changes and Remission of Major Depressive Disorder’, Psychiatry Investigation, 6 (4), 245–54.

9

Josefsson, T., Lindwall, M., & Archer, T. (2013), ‘Physical Exercise Intervention in Depressive Disorders: Meta-Analysis and Systemic Review’, Medicine and Science in Sports, 24 (2), 259–72.

10

Jacka, F. N., et al. (2017), ‘A randomized controlled trial of dietary improvement for adults with major depression (the ‘SMILES’ trial)’, BMC Medicine, 15 (1), 23.

11

Sanchez-Villegas, A., et al. (2013), ‘Mediterranean dietary pattern and depression: the PREDIMED randomized trial’, BMC Medicine, 11, 208.

12

Jacka, F. N. (2019), Brain Changer, London: Yellow Kite.

13

Waldinger, R., & Schulz, M. S. (2010), ‘What’s Love Got to Do With It?: Social Functioning, Perceived Health, and Daily Happiness in Married Octogenarians’, Psychology and Aging, 25 (2), 422–31.

14

Nakahara, H., Furuya, S., et al. (2009), ‘Emotion-related changes in heart rate and its variability during performance and perception of music’, Annals of the New York Academy of Sciences, 1169, 359–62.

15

Inagaki, Tristen, K., & Eisenberger, Naomi I. (2012), ‘Neural Correlates of Giving Support to a Loved One’, Psychosomatic Medicine, 74 (1), 3–7.

16

Barton, J., & Pretty., J. (2010), ‘What is the Best Dose of Nature and Green Exercise for Improving Mental Health? A Multi-Study Analysis’, Environmental Science & Technology, 44, 3947–55.

17

Oaten, M., & Cheng, K. (2006), ‘Longitudinal Gains in Self-Regulation from Regular Physical Exercise, British Journal of Health Psychology, 11, 717–33; Rensburg, J. V., Taylor, K. A., & Hodgson, T. (2009), ‘The Effects of Acute Exercise on Attentional Bias Towards Smoking-Related Stimuli During Temporary Abstinence from Smoking’, Addiction, 104, 1910–17.

18

McGonigal, K. (2012), The Willpower Instinct, Avery: London.

19

Gilbert, P., McEwan, K., Matos, M., & Rivis, A. (2010), ‘Fears of Compassion: Development of Three Self-Report Measures’, Psychology and Psychotherapy, 84 (3), 239–55.

20

Wohl, M. J. A., Psychyl, T. A., & Bennett, S. H. (2010), ‘I Forgive Myself, Now I Can Study: How Self-forgiveness for Procrastinating Can Reduce Future Procrastination’, Personality and Individual Differences, 48, 803–8.

21

Linehan, M. (1993), Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder, Guildford Press: London.

22

Duckworth, A. L., Peterson, C., Matthews, M. D., & Kelly, D. R. (2007), ‘Grit: Perseverance and passion for long-term goals’, Journal of Personality and Social Psychology, 92 (6), 1087–1101.

23

Crede, M., Tynan, M., & Harms, P. (2017), ‘Much ado about grit: A meta-analytic synthesis of the grit literature’, Journal of Personality and Social Psychology, 113 (3), 492–511.

24

Lieberman, D. Z., & Long, M. (2019), The Molecule of More, BenBella Books: Dallas.

25

Huberman, A. (2021), профессор Andrew Huberman рассказывает о кратковременной награде в своем подкасте и на youtube-канале The Huberman Lab.

26

Peters, J., & Buchel, C. (2010), ‘Episodic Future Thinking Reduces Reward Delay Discounting Through an Enhancement of Prefrontal-Mediotemporal Interactions’, Neuron, 66, 138–48.

27

Linehan, M. (1993), Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder, London: Guildford Press.

28

Starr, L. R., Hershenberg, R., Shaw, Z. A., Li, Y. I., & Santee, A. C. (2020), ‘The perils of murky emotions: Emotion differentiation moderates the prospective relationship between naturalistic stress exposure and adolescent depression’, Emotion, 20 (6), 927–38. https://doi.org/10.1037/emo0000630.

29

Kashdan, T. B., Feldman Barrett, L., & McKnight, P. E. (2015), ‘Unpacking Emotion Differentiation: Transforming Unpleasant Experience By Perceiving Distinctions in Negativity’, Current Directions In Psychological Science, 24 (1), 10–16.

30

Feldman Barrett, L. (2017), How Emotions Are Made. The Secret Life of The Brain, London: Pan Macmillan.

31

Willcox, G. (1982), ‘The Feeling Wheel’, Transactional Analysis Journal, 12 (4), 274–6.

32

Inagaki, Tristen, K., & Eisenberger, Naomi I. (2012), ‘Neural Correlates of Giving Support to a Loved One’, Psychosomatic Medicine, 74 (1), 3–7.

33

Zisook, S., & Lyons, L. (1990), ‘Bereavement and Unresolved Grief in Psychiatric Outpatients’, Journal of Death and Dying, 20 (4), 307–22.

34

Kubler-Ross, E. (1969), On Death and Dying, New York: Collier Books.

35

Bushman, B. J. (2002), ‘Does Venting Anger Feed or Extinguish the Flame? Catharsis, Rumination, Distraction, Anger, and Aggressive Responding’, Personality and Social Psychology Bulletin, 28 (6), 724–31.

36

Worden, J. W., & Winokuer, H. R. (2011), ‘A task based approach for counseling the bereaved’. In R. A. Neimeyer, D. L. Harris, H. R. Winokuer & G. F. Thornton (eds.), Series

Ознакомительная версия. Доступно 7 страниц из 43

Перейти на страницу:
Комментариев (0)