опознает и устанавливает связь с первичной эмоцией гнева [глава 7].
Лоуренс
А что происходит, когда вы позволяете себе ощутить гнев из-за этого?
Комментарий
Предлагаю Ричу осознать свои эмоциональные переживания.
Рич
Не знаю. Первое, о чем я подумал: словно происходит диссоциация, я говорю об этом так, будто это происходило не со мной. Но потом… не знаю, может быть, чувствую некоторое облегчение.
Комментарий
Думаю, он имеет в виду, что ощущает больше злости, чем сейчас может спокойно себе позволить, так что обрывает связь с ней. Важно отметить, что, когда он испытывает гнев, он на самом деле приносит облегчение. Это часть четвертого основания: изменение очень глубоко закрепившихся и воплощенных паттернов адаптивных стратегий выживания.
Лоуренс
Логично, что вы можете чувствовать несколько вещей сразу. Одновременно можно испытывать и больше одной реакции.
Комментарий
Я поддерживаю его, чтобы он мог позволить себе сложность эмоций.
Рич
Ага.
Лоуренс
Вы помните что-нибудь об этом случае?
Комментарий
Я спрашиваю о воспоминаниях, которые, скорее всего, будут построены на рассказах его семьи, учитывая возраст Рича на момент того события. Вне зависимости от того, насколько точно рассказы семьи отражают реальность, они лежат в основе его реакций здесь и сейчас и влияют на его жизнь в целом.
Рич
Не воспоминания, а скорее очень знакомые чувства.
Лоуренс
Например? Можете привести какой-нибудь пример?
Комментарий
Здесь важно быть как можно более четким. Это интервенция второго основания, углубление.
Рич
Просто ощущение того, какой я маленький, и паника, когда я не знаю, где мама, прямо настоящий ужас.
Комментарий
Слова Рича звучат правдоподобно. Этот ужас может вести к тревожности в настоящем и страху в романтических отношениях, о котором он говорил.
Лоуренс
Да.
Рич
И, кажется, я почти помню, как я злился. В духе: «Как вы посмели меня тут бросить!»
Комментарий
Злость здесь полезное чувство, часть протеста, который начинает ощущать Рич.
Лоуренс
«Как вы посмели меня тут бросить». Чувствуете эмоцию, которая приходит с этими словами?
Комментарий
Я предлагаю ему обратить внимание на эмоцию, которая может стоять за этой реакцией.
Рич
Да, мне было приятно ощутить эту эмоцию. Словно в центре моей груди появилось чуть больше силы и уверенности.
Комментарий
При интеграции гнева клиенты часто говорят, что чувствуют себя сильнее.
Лоуренс
Если вы не против, дайте себе некоторое время побыть с этим чувством… [Несколько секунд Рич сидит молча.] Вы чувствуете прилив сил и уверенности в центре груди?
Комментарий
Четвертое основание, отражение психобиологических перемен.
Рич
Да. Ощущения именно такие, словно я стал чуть взрослее. Больше сил, словно я со всем справлюсь, добьюсь успеха и все будет хорошо.
Комментарий
То, о чем он говорит, звучит и ощущается как что-то очень важное, а еще это отражает процесс интеграции. В воплощенном взрослом сознании он ощущает развитие психобиологических способностей, что является частью нашего взрослого «Я». Нередко клиенты именно так описывают «взросление».
Лоуренс
Давайте разберем другой аспект. Подумайте про полуторагодовалого ребенка, который только что серьезно обжегся. А потом его отделили от семьи, и он может видеться с самыми важными для него людьми только пару часов в сутки – и только глядя на них. Что происходит, когда вы об этом думаете?
Комментарий
Обратите внимание, что я предлагаю Ричу взглянуть на детские переживания с позиции взрослого сознания.
Рич
Да, я в первую очередь чувствую гнев. Это ужасно. Словно я хочу ударить стену или что-то такое. Это же просто хрень.
Комментарий
Очевидно, что в нем нарастает гнев, но сдержанный. Это соответствует модели эмоционального завершения НАРМ, которая не предлагает «выплеснуть» эмоции.
Лоуренс
Только я не думаю, что вы злитесь на стену.
Комментарий
Этот ироничный комментарий подталкивает Рича сосредоточиться на истинной природе его гнева. Это тоже соответствует модели эмоционального завершения. Желание ударить в стену – пример отреагирования вовне. Очевидно, что он злится совсем не на стену, и, хотя большинство клиентов это осознает, такая интервенция помогает им глубже проанализировать свой протест и ярость.
Рич
Ага.
Лоуренс
Но я слышу вашу злость.
Рич
Ага.
Лоуренс
И протест: вы сказали, что это ужасно, это неправильно.
Комментарий
Я напоминаю Ричу его же слова. Восприятие энергии гнева приносит исцеление.
Рич
Ага.
Лоуренс
А еще обратите внимание, как на вас влияет возможность снова немного ощутить этот гнев и протест.
Комментарий
Я предлагаю Ричу снова ощутить гнев, потому что этот протест был изначальным посланием окружающей среде. А во взрослой жизни – это послание самому себе, что он не заслужил того, что переживает. Это поможет избавиться от чувства вины, которое ощущают дети. Послание первичной эмоции – это второй этап модели эмоционального завершения, ведущий к третьему шагу: возможности по-новому отнестись к себе и своим эмоциям.
Рич
Да, это приятно. Я скорее чувствую себя живым, чем ощущаю протест. Кажется, что это правильно. А злость направлена на моих родителей, пусть я и знаю, что это не их вина. Но ощущение такое: «Да пошли вы. Как вы могли меня там бросить?»
Комментарий
Когда гнев немного интегрируется, по словам Рича, он чувствует себя живым, а не злится. Это третий этап модели эмоционального завершения. С позиции взрослого он понимает, что его родители не виноваты, но это не мешает завершению протеста и гнева. Нередко клиенты заранее переходят к шагу «понять и простить» родителей, чтобы не сталкиваться с эмоциями, которые надо прочувствовать. Кажется, здесь этого не происходит. На самом деле тот факт, что Рич может удерживать и взрослое понимание ситуации, и эмоциональный заряд, очень важен. Взрослое сознание способно воспринимать все более сложные, даже противоречащие друг другу эмоции и мысли, что отражает разрешение реакции расщепления.
Лоуренс
И разумеется, вы можете лучше понять ситуацию с позиции взрослого сознания. Но мы одновременно хотим посмотреть на то, каким было это переживание для вас, что вам, будучи маленьким ребенком, пришлось сделать ради того, чтобы выжить этот месяц без физической связи с родителями.
Комментарий
Я объясняю ему то, что я делаю. По существу, мы не ищем виноватых, а просто хотим иначе взглянуть на то же самое событие. Еще здесь присутствует элемент психообразования – это часть четвертого основания. Кроме того, я вместе с ним рассуждаю, что пришлось сделать ребенку внутри него, чтобы пережить этот опыт. Внутренние переживания ребенка – это адаптация, которая понадобилась ему ради выживания, и, как правило, эту адаптацию ребенок берет с собой во взрослую жизнь. Такая интервенция помогает ему осознать свои детские переживания, не возвращаясь к ним и не переживая их повторно.
Рич
Интересно,
