Эффект ритуала. Магия простых действий – от привычки к ритуалу - Майкл Нортон

Кит Ричардс… с проверенной компанией друзей: Дэвид Сандерсон, “Keith Richards Finds Satisfaction in Pre-concert Shepherd’s Pie,” Times, 8 июня 2018, https://www.thetimes.co.uk/article/stones-find-satisfaction-in-pre-concert-shepherds-pie-qn80glfmh; “Chris Martin Gig Ritual,” Clash Magazine, 10 марта 2009, https://www.clashmusic.com/news/chris-martin-gig-ritual/; Нэнни Фроман, “Marie and Pierre Curie and the Discovery of Polonium and Radium,” Nobel Prize, https://www.nobelprize.org/prizes/themes/marie-and-pierre-curie-and-the-discovery-of-polonium-and-radium/; Julie Hirschfeld Davis, “Obama’s Election Day Ritual: Dribbling and Jump Shots,” New York Times, 8 ноября 2016, https://www.nytimes.com/2016/11/09/us/politics/obama-election-day.html.

Глава 1. Что собой представляют ритуалы?

…как выразился Чарлз Тейлор, «секулярного века»: Чарлз Тейлор, A Secular Age (Cambridge, MA: Belknap Press of Harvard University Press, 2018).

В Соединенных Штатах… к 2070 году…: Рим Надим, “How U. S. Religious Composition Has Changed in Recent Decades,” Pew Research Center’s Religion & Public Life Project, 13 сентября 2022, https://www.pewresearch.org/religion/2022/09/13/how-u-s-religious-composition-has-changed-in-recent-decades/.

Опрос, проведенный в 2022 году Институтом Гэллапа… достигло исторического минимума: Джеффри М. Джонс, Gallup, 5 июля 2022, https://news.gallup.com/poll/394283/confidence-institutions-down-average-new-low.aspx.

Более века назад немецкий юрист и экономист Макс Вебер… мир, лишенный света и тепла, смысла и магии: Макс Вебер, Economy and Society (1922; repr., New York: Bedminster, 1968).

Люди по всему миру не утратили веру в Бога… 81 % жителей считали себя верующими: Джеффри М. Джонс, “Belief in God in U. S. Drops to 81 %, a New Low,” Gallup, 17 июля 2022, https://news.gallup.com/poll/393737/belief-god-dips-new-low.aspx.

К примеру, в Китае 44 % нерелигиозных взрослых…: “Religiously Unaffiliated,” Pew Research Center, December 18, 2012, https://www.pewforum.org/2012/12/18/global-religious-landscape-unaffiliated/.

от арт-фестиваля Burning Man… до «Биеннале в Бомбей-Бич»…: Пенелопа Грин, “How Much Hip Can the Desert Absorb?” New York Times, 12 апреля 2019, https://www.nytimes.com/2019/04/12/style/coachella-desert-hipsters-salton-sea.html.

«Адская неделя» от фитнес-студии Orangetheory…: Мелисса Фиоренца, “Project: Hell Week – Preview & Expert Tips,” Orangetheory Fitness, https://www.orangetheory.com/en-us/articles/project-hell-week.

…тренировки от фитнес-компании SoulCycle, проходящие при свечах…: Джули Хиршфельд Дэвис, “A Beat and a Bike: The First Lady’s Candlelit Habit,” New York Times, 10 января 2016, https://www.nytimes.com/2016/01/11/us/politics/a-beat-and-a-bike-michelle-obamas-candlelit-habit.html.

Во время самоизоляции из-за пандемии ковида… потребность в синхронном движении с остальными: Рейчел Штругатц, “How SoulCycle Got Stuck Spinning Its Wheels,” New York Times, 27 мая 2020, https://www.nytimes.com/2020/05/19/style/soulcycle-peloton-home-exercise-bikes-coronavirus.html.

«Моя церковь – это спортзал»: Марк Оппенхаймер, “When Some Turn to Church, Others Go to CrossFit,” New York Times, 27 ноября 2015, https://www.nytimes.com/ 2015/11/28/us/some-turn-to-church-others-to-crossfit.html.

Приверженцы «Цифрового Шаббата» очерчивают границы… «насладиться дружеским общением…»: Ананд Гиридхарадас, “Exploring New York, Unplugged and on Foot,” New York Times, 24 января 2013, https://www.nytimes.com/ 2013/01/25/nyregion/exploring-red-hook-brooklyn-unplugged-and-with-friends.html; Костадин Кушлев, Райан Дуайер и Элизабет Данн, “The Social Price of Constant Connectivity: Smartphones Impose Subtle Costs on Well-Being,” Current Directions in Psychological Science 28, no. 4 (2019): 347–52.

…члены Клуба луддитов… пусть и всего лишь на несколько часов: Алекс Вадукул, “Luddite’ Teens Don’t Want Your Likes,” New York Times, 15 декабря 2022, https://www.nytimes.com/2022/12/15/style/teens-social-media.html.

Стоит упомянуть и о росте популярности Атеистской церкви Сиэтла…: “Home,” Seattle Atheist Church, https://seattleatheist.church/.

…нанять «эксперта по ритуалам», как себя называют корпоративные консультанты…: Нелли Боулз, “God Is Dead. So Is the Office. These People Want to Save Both,” New York Times, 28 августа 2020, https://www.nytimes.com/2020/08/28/business/remote-work-spiritual-consultants.html.

…определение точного влияния различных способов траты денег… на уровень счастья…: Элизабет Данн и Майкл И. Нортон, Happy Money: The Science of Happier Spending (New York: Simon & Schuster, 2014).

…влияния на наше восприятие политических фигур…: Майкл И. Нортон и Джордж Р. Геталс, “Spin (and Pitch) Doctors: Campaign Strategies in Televised Political Debates,” Political Behavior 26, no. 3 (2004): 227–48.

…поиск отделов мозга, ответственных за всеми любимое «витание в облаках»: Малия Ф. Мейсон и др., “Wandering Minds: The Default Network and Stimulus-Independent Thought,” Science 315, no. 5810 (2007): 393–95.

…с пандемией в двадцать первом веке: Шерил Гей Столберг, Бенджамин Мюллер и Карл Циммер, “The Origins of the COVID Pandemic: What We Know and Don’t Know,” New York Times, 17 марта 2023, https://www.nytimes.com/article/covid-origin-lab-leak-china.html.

…«сделай демоверсию или умри»: Лиза Гернси, “M. I. T. Media Lab at 15: Big Ideas, Big Money,” New York Times, 9 ноября 2000, https://www.nytimes.com/2000/11/09/technology/mit-media-lab-at-15-big-ideas-big-money.html.

В книге «Разговор о любви»… и штампы из голливудских фильмов: Энн Суидлер, Talk of Love: How Culture Matters (Chicago: University of Chicago Press, 2013).

…подобно Курту Кобейну… явиться на собственную свадьбу на Гавайях в клетчатой пижаме: Линн Хиршберг, “Strange Love: The Story of Kurt Cobain and Courtney Love,” Vanity Fair, 1 сентября 1992, https://www.vanityfair.com/hollywood/2016/03/love-story-of-kurt-cobain-courtney-love.

Мы с коллегами изучили томограммы мозга…: Николас М. Хобсон и др., “When Novel Rituals Lead to Intergroup Bias: Evidence from Economic Games and Neurophysiology,” Psychological Science 28, no. 6 (2017): 733–50.

В 1930-х психолог Б. Ф. Скиннер, именовавшийся «радикальным бихевиористом»…: Б. Ф. Скиннер, “Operant Behavior,” American Psychologist 18, no. 8 (1963): 503.

«Власть привычки»: Чарлз Дахигг, The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business (New York: Random House, 2012).

…известно как «подталкивание»…: Richard H. Thaler and Cass R. Sunstein, Nudge: Improving Decisions about Health, Wealth, and Happiness (New York: Penguin, 2009).

«Я оптимизировал свое здоровье…»: Том Эллисон, “I’ve Optimized My Health to Make My Life as Long and Unpleasant as Possible,” McSweeney’s, 3 марта 2023, https://www.mcsweeneys.net/articles/ive-optimized-my-health-to-make-my-life-as-long-and-unpleasant-as-possible.

…когда грустно, можно включить повтор любимого ситкома…: Аарон К. Вейдман и Итан Кросс, “Examining Emotional Tool Use in Daily Life,” Journal of Personality and Social Psychology 120, no. 5 (2021): 1344.

…которое мы назвали эмоциональным разнообразием, связано с ощутимыми преимуществами для нашего благосостояния: Джорди Куоидбах и др., “Emodiversity and the Emotional Ecosystem,” Journal of Experimental Psychology: General 143, no. 6 (2014): 2057.

…активным использованием голубого был известен Пикассо: “Pablo Picasso’s Blue Period – 1901 to 1904,” Pablo Picasso, https://www.pablopicasso.org/blue-period.jsp.

…«вантаблэк», поглощающего почти 100 % видимого света: Николь Лапорт, “How Hollywood Is Embracing the World’s Blackest Black Paint,” Fast Company, 21 сентября 2021, https://www.fastcompany.com/90677635/blackest-black-vantablack-hollywood.

…стараниями Пола Экмана…: Пол Экман, “Basic Emotions,” Handbook of Cognition and Emotion 98, no. 45–60 (1999): 16.

…двадцать семь или двадцать восемь эмоций…: Алан С. Коуэн и Дэчер Келтнер, “Self-Report Captures 27 Distinct Categories of Emotion Bridged by Continuous Gradients,” Proceedings of the National Academy of Sciences 114, no. 38 (2017): E7900–E7909; Кэрролл Э. Изард, Human Emotions (New York: Springer Science & Business Media, 2013).

…от времени, проведенного со спутником жизни…: Химена Гарсиа-Рада, Овюл Сезер и Майкл И. Нортон, “Rituals and Nuptials: The Emotional and Relational Consequences of Relationship Rituals,” Journal of the Association for Consumer Research 4, no. 2 (2019): 185–97; Овюл Сезер и др., “Family Rituals Improve the Holidays,” Journal of the Association for Consumer Research 1, no. 4 (2016): 509–26; Тами Ким и др., “Work Group Rituals Enhance the Meaning of Work,” Organizational Behavior and Human Decision Processes 165 (2021): 197–212;