увидел Рейчел в моей гостиной. Учитывая, что
она находилась в Австралии, когда мы с ней разговаривали меньше 24 часов назад, сам факт ее присутствия в Калифорнии, да еще в моей квартире, казался совершенно невероятным. «Вот это да,
какое сходство с Рейчел!» – подумал я, уставившись на нее с открытым ртом. Нельзя сказать, что я не обрадовался, просто ее появление совершенно сбило меня с толку.
Позже Рейчел рассказала, что большую часть 19-часового путешествия в Пало-Альто она представляла себе мою радость от этого сюрприза, который она организовала с помощью моих друзей. Позднее она призналась, что в тот момент я выглядел немного напуганным и ей вспомнились слова водителя автобуса, брошенные в ожидании еще одного пассажира: «Ты хочешь застать его врасплох? Надо же. Знаешь, не все любят подобные сюрпризы». Водитель был прав в том смысле, что не всем нравится, когда их застигают врасплох. Представьте, что вы приходите домой после долгого дня, надеясь на приятный тихий вечер, а там собрались ваши знакомые и кричат: «Сюрприз!» Это не просто удивляет, это ставит вас в центр внимания и втягивает в вечеринку, к которой вы не готовы. Такое годится не для всех. Или возьмем предложение руки и сердца. Хотя для некоторых неожиданное предложение, показанное на огромном экране, может стать незабываемым моментом, другие будут недовольны тем, что оказались у всех на виду, и даже рассердятся. Неожиданность может дать обратный эффект. Например, если вы до этого даже не касались темы брака, то не исключено, что предложение отвергнут{20}. Как показало одно исследование, лишь в 29 % пар, в которых прозвучал отказ, идея брака обсуждалась заранее, в тех же парах, где предложение было принято, эта доля достигает 100 %. Так что некоторые сюрпризы стоит обсудить заранее и удостовериться, что вы правильно понимаете отношение другого человека к браку, вечеринкам-сюрпризам, экстравагантным подаркам и так далее.
А теперь представьте, что вместо вечеринки-сюрприза, судьбоносного предложения или какой-то другой ошеломляющей новости, застающей вас врасплох, вы получаете идеальный подарок – то, что очень любите, но не рассчитываете получить. Сюрпризы такого рода, как правило, восхитительны, и я был в восторге, когда понял, что в тот день в моей гостиной действительно стояла Рейчел.
В отличие от секретов, обсуждавшихся в предыдущих главах, сохранение чего-то положительного в тайне до нужного момента обеспечивает хорошее настроение, даже если это требует самоконтроля, избегания определенных тем в разговоре и сокрытия улик. Человек, готовящий сюрприз, может наслаждаться им с самого зарождения идеи, а также предвкушать момент раскрытия и восторженную (надо надеяться) реакцию другого человека.
В последние восемь рождественских сочельников я опрашивал людей, собирающихся сделать подарок на следующее утро. Я также изучал тайные хорошие новости (например, беременность) и другие приятные сюрпризы. В общей сложности более 5000 респондентов рассказали мне о своих положительных секретах и о том, каково это – иметь их. Как оказалось, подавляющее большинство описывает свои переживания как вдохновляющие, воодушевляющие, волнующие, заряжающие энергией. В этом легко убедиться, если послушать, как люди рассказывают о своих положительных секретах.
«Сейчас я просто полон радости и энергии. Мне кажется, что я могу сделать за день очень много, и думаю, что это из-за моего воодушевления… Приготовить сюрприз для нее было непросто и увлекательно».
«Необходимость хранить все в секрете заставляет меня чувствовать себя тайным агентом на сверхсекретном задании. Это захватывает, и я жду не дождусь, когда смогу увидеть выражение ее лица! Меня просто распирает от радости в ожидании момента, когда я все раскрою ей».
Хотя большинство людей с положительными секретами выражают только радость и волнение, для некоторых предвкушение сопровождается тревогой, опасением и нетерпением.
«Меня переполняют эмоции – восторг соседствует с волнением и опасениями… Мне очень хочется поделиться новостью с коллегами, но приходится сдерживаться. Каждый день превращается в настоящее испытание, ведь так сложно держать в секрете то, что известно мне одному, и не иметь возможности отпраздновать событие».
«Я никому не скажу, пока не пройдет четыре месяца. Эта новость сидит у меня в голове, и кажется, что она вот-вот взорвется».
Даже перед лицом трудностей и опасений положительные секреты могут воодушевлять, ведь обычно нам подконтрольна информация и то, как ею делиться, включая обстановку, время и способ. Наше исследование пар, ожидающих ребенка и хранящих эту новость в тайне (по крайней мере, от некоторых), показало, что чем строже будущие мамы контролировали круг посвященных в секрет, тем больше энергии придавала им эта тайна. То же самое касалось и их партнеров. При этом отсутствие полного контроля над моментом, когда можно поделиться радостной вестью, способно вызывать разочарование и даже тяготить. Так бывает, например, когда человек получает награду или повышение, но не может рассказать об этом до официального объявления.
Ощущение контроля над своей жизнью – один из важнейших аспектов человеческого бытия. Когда мы считаем, что управляем своей судьбой, то чувствуем себя более способными, лучше справляемся со стрессом и эффективнее преодолеваем жизненные трудности{21}. Те, кто ощущает контроль над своей жизнью, счастливее и здоровее тех, у кого такого чувства нет{22}. Они, кроме того, дольше живут{23}.
Некоторые радостные и важные события жизни начинаются с секретов, которые мы храним, чтобы потом раскрыть: подарки, известия о беременности, предложения руки и сердца и многое другое. Предвкушение момента, когда приятная тайна будет раскрыта, в сочетании с ощущением контроля над ситуацией, которое дает хранение положительного секрета, приносит удовлетворение и заряжает энергией.
Тайные радости
Мы говорили о том, как секреты могут сделать положительное событие еще более волнующим в момент их раскрытия. Но существует еще один вид положительных секретов, которые вы, возможно, не собираетесь раскрывать. Я называю их тайными радостями.
Давайте послушаем двух участников моего исследования, описывающих свои радости, которые они держат в тайне от других.
«Мне нравится медитировать рано утром, но я не рассказываю об этом никому. Чужая реакция может испортить мне удовольствие. Не хотелось бы во время уединенных размышлений и созерцания вспоминать чьи-то комментарии».
«Обожаю гулять по ночам… Эти прогулки дарят умиротворение, потому что в моем районе царит тишина, а свет натриевых фонарей действует успокаивающе. Я не рассказываю никому о своей любви к ночным походам, поскольку знаю, что сразу пойдут разговоры о безопасности и меня начнут отговаривать. Но я чувствую себя в полной безопасности и не ощущаю угрозы. Это время наедине с собой мне нужно, чтобы расслабиться, избавиться от стресса и обрести душевный покой».
В отличие от подарков, предложений руки и сердца и прочих сюрпризов, эти приятные секреты имеют другой оттенок. Вместо восторгов и всплесков энергии они несут умиротворение и независимость.
Когда дело касается радостных переживаний, о которых мы не рассказываем другим, становится очевидно, что уединение не всегда означает одиночество. Человек может чувствовать не покинутость и изоляцию, а независимость и свободу от чужих ожиданий и мнений.
Этой модели соответствуют многие увлечения, о которых люди предпочитают умалчивать. К ним относятся занятия творчеством, коллекционирование (открыток, комиксов, марок, монет), азартные игры, рукоделие (вязание крючком, спицами и так далее), медитация, игры (карточные, настольные, видеоигры),
