братом, который хотел играть в лего, это не гарантирует, что завтра они снова смогут достичь компромисса. В отношениях необходим баланс. Если ребенок всегда помогает, но не имеет возможности попросить о помощи, он может привыкнуть ставить чужие потребности выше собственных, что чревато внутренним истощением. Чрезмерная самоотдача может привести к тому, что появится потребность в постоянном одобрении со стороны. Вот почему важно учить ребенка уравновешивать умение отдавать и с умением отстаивать свои интересы.
Постепенно ребенок приближается к освоению важнейшей способности, которая в психологии называется теорией разума, или моделью психического состояния человека[42]. Теория разума — это умение считывать и мысленно представлять мысли и чувства окружающих. Считается, что в полной мере эта способность развивается не ранее четырех лет. Она включает умение предположить, что происходит в голове у другого человека, и принять, что это отличается от собственных мыслей. Благодаря этой способности дети учатся делать выводы о психическом или эмоциональном состоянии другого человека по его поведению, выражению лица и невербальным сигналам. Эта способность не только развивает эмпатию и подлинное сострадание к окружающим, но и помогает лучше понимать себя. Ребенку важно сопоставить себя с другими, чтобы увидеть, что их объединяет, а что — отличает:
Мы с Шоном оба любим играть в приставку.
Нам с Маурой нравится красить ногти в синий с зелеными крапинками.
Нам с Шери нравится прыгать на батуте, а Каролине — нет.
Моя сестра любит на завтрак сладкие хлопья, а я — тосты.
В контексте своего окружения дети учатся самоопределяться, что способствует пониманию окружающих и росту самосознания. Сравнивая себя с окружающими, ребенок замечает свои сильные стороны и начинает воспринимать себя неповторимой личностью. Это самосознание в будущем помогает чувствовать себя другим, но не хуже остальных. В следующей главе вы узнаете, как самосознание способствует формированию четкой идентичности и учит принимать себя, становясь основой стрессоустойчивости в периоды кризиса и трудностей.
Как стать хорошим примером
Иногда родители думают, что дети сами по себе осваивают социальные навыки, и если они уже выглядят самостоятельными, то автоматически умеют слушать, вести себя правильно, делиться и сотрудничать в любой ситуации. Кажется, что эти умения придут с возрастом, но на самом деле детям крайне важны поддержка и наставничество взрослых, чтобы развивать, практиковать и укреплять их. Дети предподросткового возраста, подростки и молодые взрослые также нуждаются в помощи, ведь им приходится справляться с сильными эмоциями и впервые встречаться с новыми и сложными ситуациями — от первых свиданий и собеседований до работы в новых коллективах и других формальных социальных событий.
Многие колледжи и университеты, в том числе мой, создают для студентов среду, где они могут безопасно учиться взрослой жизни. Мы помогаем им готовиться к собеседованиям с будущими работодателями, проводя пробные интервью в формате тренинга. Так ребята получают представление о том, чего ожидать и как реагировать на типичные вопросы и ситуации. Мы даже подсказываем, как выбрать подходящий образ. Кроме того, мы проводим воркшопы по деловому поведению, командной работе и конструктивному разрешению конфликтов с руководителями и коллегами.
На своем годичном интенсивном курсе по раннему развитию я учу студентов работать в небольших группах. Для меня эти группы — модель реальной жизни: мы исследуем темы, связанные с ранним развитием, но параллельно студенты учатся вести переговоры, находить общий язык, слушать и быть услышанными. В Центре раннего развития мы применяем аналогичный подход. Когда стажеры начинают работать с детьми, педагоги дают им четкие инструкции: когда приходить, почему важно быть пунктуальным и не нарушать распорядок, как сотрудничать с коллегами и поддерживать друг друга, как просить о помощи, как выстраивать доверительный контакт с родителями, а также поддерживать порядок и уют в помещениях. Такие конкретные требования задают рамки поведения и помогают молодым людям чувствовать себя уверенно в новых обстоятельствах. Это снимает лишний стресс и дает им возможность полностью погрузиться в обучение.
Если задуматься, каждому из нас периодически нужно четкое руководство. Мы хотим знать, чего от нас ждут, как себя вести в незнакомой ситуации, принято ли на работе вместе обедать и в какое время. Иногда мы забываем, что даже дети постарше по-прежнему нуждаются в таких подсказках, что их тоже нужно учить социальным навыкам и ожиданиям окружающих, особенно когда они впервые попадают в более взрослые ситуации. Размышляя о том, как научить этому детей, помните: все начинается с ваших отношений с ними. Ваше общение, доброжелательность, установленные границы, чуткость — все это образец того, как относиться к людям и какого отношения дети вправе ожидать к себе. Кроме того, существует множество конкретных способов помочь ребенку развить социальные навыки в обычных ситуациях.
Далее я приведу несколько примеров того, как можно поддержать то, что вы уже делаете, и помочь ребенку укрепить социальные умения. Возможно, некоторые рекомендации покажутся вам банальными, но я не устаю напоминать родителям: детям полезны четкие объяснения, многократное повторение и практика. Если делать это регулярно, со временем эти навыки станут привычными и естественными.
Играйте в ролевые игры.
Освоение социальных навыков необязательно должно быть скучным. Наоборот, это может быть увлекательным процессом. Чтобы отработать действия в незнакомых ситуациях, придумайте ролевую игру. Как правило, это очень нравится детям от четырех лет и старше. Подготовьте несколько сценариев со стратегиями выхода из трудностей, чтобы ребенок почувствовал свою способность справляться с разными обстоятельствами. Ролевые игры укрепляют уверенность, особенно если ребенок склонен тушеваться, тревожиться или теряться в непривычных условиях. Вот какие навыки можно обыгрывать: умение ждать своей очереди, делиться, присоединяться к игре с другими детьми (ключевой навык для успешного взаимодействия со сверстниками), решать проблемы и улаживать конфликты (например, «представьте, что вас трое, вы строите башню, и каждый хочет построить по-своему; как договориться?»), выражать эмоции подходящим образом (например, «представь, что закончилось твое любимое печенье и ты злишься; придумай три способа это выразить».
После игры обсудите, почему определенные способы лучше помогают донести эмоции до окружающих). Полезно прорабатывать и ситуации, когда желания ребенка и его друга расходятся. Вместо того чтобы настаивать на единственно правильном варианте, предложите несколько решений: «Как думаешь, что поможет в этой ситуации? Что почувствует твой друг (братик)?» Цель этого упражнения — научить ребенка видеть чужую точку зрения, отличную от своей. Главное, разыгрывая эти ситуации, не превращать процесс в строгий урок, а сохранять легкость.
Будьте живым примером социальных навыков.
Родитель — всегда главная ролевая модель для ребенка. Если мама или папа вежливо и уважительно общаются с продавцом в магазине или официантом в ресторане, ребенок перенимает этот стиль общения.
