» » » » Займись ничем: система долгосрочной продуктивности - Джозеф Джебелли

Займись ничем: система долгосрочной продуктивности - Джозеф Джебелли

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Займись ничем: система долгосрочной продуктивности - Джозеф Джебелли, Джозеф Джебелли . Жанр: Психология. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале litmir.org.
Займись ничем: система долгосрочной продуктивности - Джозеф Джебелли
Название: Займись ничем: система долгосрочной продуктивности
Дата добавления: 22 февраль 2026
Количество просмотров: 112
Читать онлайн

Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

Займись ничем: система долгосрочной продуктивности читать книгу онлайн

Займись ничем: система долгосрочной продуктивности - читать бесплатно онлайн , автор Джозеф Джебелли

Когда в последний раз вы позволяли себе по-настоящему ничего не делать — без телефона, дел и списков задач? Нас учат оптимизировать каждый час, но мозгу необходимы паузы. Именно в моменты отдыха в мозгу активизируется сеть, отвечающая за инсайты, креативность и устойчивость к стрессу. Опираясь на нейронауку, реальные истории и практические советы, Джозеф Джебелли доказывает, что прогулка, медитация и витание в облаках — не роскошь, а условие более счастливой и более продуктивной жизни.

Перейти на страницу:
A., Meysami, S., Hashemi, S., Garg, S., Akbari, N., Ahmed, G., ... Attariwala, R., ‘Exercise-related physical activity relates to brain volumes in 10,125 individuals’, Journal of Alzheimer’s Disease, 97 (2), 2024, 829–39.

Reid, E., ‘Embracing, passing, revealing, and the ideal worker image: How people navigate expected and experienced professional identities’, Organization Science, 26 (4), 2015, 997–1017.

Risberg, J. and Ingvar, D. H., ‘Patterns of activation in the grey matter of the dominant hemisphere during memorization and reasoning: A study of regional cerebral blood flow changes during psychological testing in a group of neurologically normal subjects’, Brain, 96 (4), 1973, 737–56.

Robinson, J. C. and Brandon, M. P., ‘Skipping ahead: A circuit for representing the past, present, and future’, Elife, 10, October 2021, e68795.

Rugulies, R., Sørensen, K., Di Tecco, C., Bonafede, M., Rondinone, B. M., Ahn, S., ... Dragano, N., ‘The effect of exposure to long working hours on depression: A systematic review and meta-analysis from the WHO/ILO Joint Estimates of the Work-related Burden of Disease and Injury’, Environment International, 155, October 2021, 106629.

Sabia, S., Fayosse, A., Dumurgier, J., van Hees, V. T., Paquet, C., Sommerlad, A., ... Singh-Manoux, A., ‘Association of sleep duration in middle and old age with incidence of dementia’, Nature Communications, 12 (1), 2021, 2289. Salvagioni, D. A. J., Melanda, F. N., Mesas, A. E., González, A. D., Gabani, F. L., Andrade, S. M. D., ‘Physical, psychological and occupational consequences of job burnout: A systematic review of prospective studies’, PLOS One, 12 (10), 2017, e0185781.

Savic, I., ‘Structural changes of the brain in relation to occupational stress’, Cerebral Cortex, 25 (6), 2015, 1554–64.

Schiel, J. E., Holub, F., Petri, R., Leerssen, J., Tamm, S., Tahmasian, M., Riemann, D., Spiegelhalder, K., ‘Affect and arousal in insomnia: Through a lens of neuroimaging studies’, Current Psychiatry Reports, 22 (9), 2020, 1–8.

Schooler, J. W., Mrazek, M. D., Franklin, M. S., Baird, B., Mooneyham, B. W., Zedelius, C., Broadway, J. M., ‘The middle way: Finding the balance between mindfulness and mind-wandering’, Psychology of Learning and Motivation, 60, 2014, 1–33.

Seli, P., Beaty, R. E., Marty-Dugas, J., Smilek, D., ‘Depression, anxiety, and stress and the distinction between intentional and unintentional mind wandering’, Psychology of Consciousness: 7eory, Research, and Practice, 6 (2), 2019, 163.

Seli, P., Kane, M. J., Smallwood, J., Schacter, D. L., Maillet, D., Schooler, J. W., Smilek, D., ‘Mind-wandering as a natural kind: A family-resemblances view’, Trends in Cognitive Sciences, 22 (6), 2018, 479–90.

Sharif, M., Mogilner, C., Hershfield, H. E., ‘Having too little or too much time is linked to lower subjective well-being’, Journal of Personality and Social Psychology, 121 (4), 2021, 933–47.

Sheehan, C. M., Frochen, S. E., Walsemann, K. M., Ailshire, J. A., ‘Are US adults reporting less sleep?: Findings from sleep duration trends in the National Health Interview Survey, 2004–2017’, Sleep, 42 (2), 2019, zsy221.

Shepherd, J., ‘Why does the mind wander?’, Neuroscience of Consciousness, (1), 2019, niz014.

Shulman, G. L., Corbetta, M., Fiez, J. A., Buckner, R. L., Miezin, F. M., Raichle, M. E., Petersen, S. E., ‘Searching for activations that generalize over tasks’, Human Brain Mapping, 5 (4), 1997, 317–22.

Siegel, J. M., ‘Sleep function: An evolutionary perspective’, 7e Lancet Neurology, 21 (10), 2022, 937–46.

Sio, U. N. and Ormerod, T. C., ‘Does incubation enhance problem solving? A meta-analytic review’, Psychological Bulletin, 135 (1), 2009, 94–120.

Sládek, M., Klusáček, J., Hamplová, D., Sumová, A., ‘Population-representative study reveals cardiovascular and metabolic disease biomarkers associated with misaligned sleep schedules’, Sleep, 46 (6), 2023, zsad037.

Smith, K., ‘Neuroscience: Idle minds’, Nature, 489, September 2012, 356–8.

Smith-Coggins, R., Rosekind, M. R., Hurd, S., Buccino, K. R., ‘Relationship of day versus night sleep to physician performance and mood’, Annals of Emergency Medicine, 24 (5), 1994, 928–34.

Solomon, A., 7e Noonday Demon, Vintage, 2016.

Stavrova, O. and Ren, D., ‘Is more always better? Examining the nonlinear association of social contact frequency with physical health and longevity’, Social Psychological and Personality Science, 12 (6), 2021, 1050–59.

Stawarczyk, D., Bezdek, M. A., Zacks, J. M., ‘Event representations and predictive processing: The role of the midline default network core’, Topics in Cognitive Science, 13 (1), 2021, 164–86.

Stefanova, E., Dubljević, O., Herbert, C., Fairfield, B., Schroeter, M. L., Stern, E. R., ... Drach-Zahavy, A., ‘Anticipatory feelings: Neural correlates and linguistic markers’, Neuroscience C Biobehavioral Reviews, 113, June 2020, 308–24.

Stevner, A. B. A., Vidaurre, D., Cabral, J., Rapuano, K., Nielsen, S. F. V., Tagliazucchi, E., ... Van Someren, E., ‘Discovery of key whole-brain transitions and dynamics during human wakefulness and non-REM sleep’, Nature Communications, 10 (1), 2019, 1035.

Stoker, B., Dracula, Penguin Classics, 2003. Storr, A., Solitude, HarperCollins, 1997.

Su, Y., Li, C., Long, Y., He, L., Ding, N., ‘Association between sleep duration on workdays and blood pressure in non-overweight/obese population in NHANES: A public database research’, Scientific Reports, 12 (1), 2022, 1133.

Sulaman, B. A., Wang, S., Tyan, J., Eban-Rothschild, A., ‘Neuro-orchestration of sleep and wakefulness’, Nature Neuroscience, 26 (2), 2023, 196–212.

Sultan-Taïeb, H., Chastang, J. F., Mansouri, M., Niedhammer, I., ‘The annual costs of cardiovascular diseases and mental disorders attributable to job strain in France’, BMC Public Health, 13 (748), 2013, 1–11.

Szycik, G. R., Mohammadi, B., Münte, T. F., Te Wildt, B. T., ‘Lack of evidence that neural empathic responses are blunted in excessive users of violent video games: An fMRI study’, Frontiers in Psychology, 8, March 2017, 174.

Tai, X. Y., Chen, C., Manohar, S., Husain, M., ‘Impact of sleep duration on executive function and brain structure’, Communications Biology, 5 (1), 2022, 201.

Taruffi, L., Pehrs, C., Skouras, S., Koelsch, S., ‘Effects of sad and happy music on mind-wandering and the default mode network’, Scientific Reports, 7 (1), 2017, 14396.

Tashjian, S. M., Goldenberg, D., Monti, M. M., Galván, A., ‘Sleep quality and adolescent default mode network connectivity’, Social Cognitive and Affective Neuroscience, 13 (3), 2018, 290–99.

Taylor, R. P., Spehar, B., Van Donkelaar, P., Hagerhall, C. M., ‘Perceptual and physiological responses to Jackson Pollock’s fractals’, Frontiers in Human Neuroscience, 5, June 2011, 60.

Teng, S. C. and Lien, Y. W., ‘Propensity

Перейти на страницу:
Комментариев (0)