Алекс Пан - Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости

Name: Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости
Author: Алекс Пан

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Алекс Пан - Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости, Алекс Пан . Жанр: Психология. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале litmir.org.

Жанр: Книги / Научные и научно-популярные книги / Психология

Название: Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости

Автор: Алекс Пан

ISBN: -

Год: -

Дата добавления: 14 февраль 2019

Количество просмотров: 207

Читать онлайн

Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

Купить книгу

Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости читать книгу онлайн

Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости - читать бесплатно онлайн , автор Алекс Пан

Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат – вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?

ВПЕРЕД

Перейти на страницу:

Конец ознакомительного фрагментаКупить книгу

Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 60

Представление о Шаббате как о дне активного отдыха содержится в работах многих авторов. Энн Диленшнайдер, методистский пастор, цитирует заявление монаха-бенедектинца Дэвида Штайндл-Раста, австрийского экспериментального психолога: «Усталость лечат не отдыхом, а сердечностью». Диленшнайдер и Бауэр рассказывали слушателям своего курса еврейскую притчу о пианисте, объясняющем, что искусство музыканта заключено не в нотах, а в паузах между ними. В жизни, как и в музыке, паузы имеют огромное значение. «Цифровая суббота» предлагает возможность совершенствовать «искусство жить».

Глава 8. Восемь шагов к «созерцательному компьютингу»

Разумеется, мои восемь принципов «созерцательного компьютинга» составлены по аналогии с Благородным восьмеричным путем Будды, включающим в себя правильное воззрение, правильное намерение, правильную речь, правильное поведение, правильный образ жизни, правильное усилие, правильное памятование и правильное сосредоточение.

Игра го (известная в Китае под названием вэйци, а в Корее - бадук) возникла в Китае в VI веке до н. э. и широко распространена до сих пор. В го играют черными и белыми фишками («камнями») на доске с разлиновкой 19 19 линий. Цель игры - камнями своего цвета отгородить на игровой доске как можно бульшую территорию. Поведение отдельных камней ограниченно, но игра требует значительного мастерства из-за размера доски, возникающих сложных позиций и необходимости создавать отдельные группы камней, захватывая территорию противника.

В японской культуре Мусо Сосэки - гений, сравнимый с Кристофером Реном, Джоном Донном и Томасом Беккетом одновременно. О культурном и историческом влиянии Тенрюдзи и Мусо Сосэки см. труды Franqois Berthier, Reading Zen in the Rocks: The Japanese Dry Landscape Garden (Chicago: University of Chicago Press, 2000) и Katherine Anne Harper, «Daiunzan Ryoanji Sekitei, The Stone Garden of the Mountain Dragon’s Resting Temple: Soteriology and the Bodhimandala», Pacific World, New Series 10 (1994), 116—130.

Сноски

[1]

Перевод Э.Ф. Осиповой.

[2]

Михай Чиксентмихайи. Поток. Психология оптимального переживания. М.: «Альпина нон-фикшн», 2013.

[3]

О. Херригель. Дзэн и искусство стрельбы из лука. Путь дзэн. М.: Наука, 2005.

[4]

Николас Карр. Пустышка. Что Интернет делает с нашими мозгами. М.: BestBusinessBooks, 2012.

[5]

Дж. Лакофф, М. Джонсон. Метафоры, которыми мы живем. М.: ЛКИ, 2008.

[6]