Исключительно с помощью практики, как и мастерство в играх. Нужно настолько натренировать соответствующий орган, что правильные, а не ошибочные действия станут инстинктивными. Осваивая это умение, можно развиваться постепенно, но абсолютно провалиться невозможно.
Привычки, увеличивающие вероятность конфликтов, могут быть заменены привычками, которые ее уменьшают. Привычки, которые препятствуют развитию, могут быть заменены привычками, которые его стимулируют. И так же, как привычки могут быть сформированы естественным путем, их можно сформировать самостоятельно, приучая мозг к новым идеям. Позвольте в качестве примера снова обратиться к теме мелких повседневных трудностей и в рамках этой темы к влиянию тона. Человек начинает разговор неприятным тоном из-за привычки. Неприятный тон становится для него инстинктивным. Но если бы человек, прежде чем начать говорить, остановился и в течение пятнадцати минут поразмышлял о том, стоит ли вступать в диалог таким тоном, он понял бы, что оно того не стоит. Разум победил бы инстинкт в нем.
При текущем положении вещей его инстинкт одерживает верх над разумом из-за внезапности. Если же человек будет регулярно концентрироваться на правильном тоне, на огромных преимуществах его использования, он со временем привьет мозгу новую привычку. И тогда дисциплинированный мозг наконец начнет обращаться к правильному действию до того, как его успеют захватить старые, глупые инстинкты. И в конце концов новый инстинкт разумного поведения вытеснит старый.
Это базовое правило, которое применимо к любым привычкам. Каждый человек может проверить его эффективность в любой привычке, и неважно, настолько хорошо или плохо у него обстоит дело с силой воли. Очень скоро этот человек увидит огромную разницу между «принятием хорошего решения» (он занимался этим всю жизнь и не слишком преуспел) и концентрированием своего мозга в течение определенного времени исключительно на этом хорошем решении. Концентрация, эффективное использование мозга – всего этого можно добиться!
XII. Интерес в жизни
Какое-то время придерживаясь ментальной дисциплины, сознательно формируя новые и избавляясь от старых привычек вышеупомянутыми способами, человек начинает изучать, как бы знакомиться с таким прекрасным и загадочным явлением, как свой мозг. Также он начинает понимать, насколько важно для повседневной жизни этот самый мозг контролировать. Он совершенно точно будет поражен тем, какие чудеса скрываются в промежутке между его воротничком и шляпой, в этой загадочной коробке, которую он называет своей головой. Потому что эффект, который может быть достигнут благодаря постоянному, настойчивому мышлению, может показаться настоящим чудом для тех, кто только открывает для себя мыслительные практики.
Однажды день будет испорчен из-за того, что неуклюжий, рассеянный мозг отказался в критически важный момент контролировать инстинкты, человек впервые скажет ему: «Я тебя заставлю с помощью концентрации на этой конкретной теме в следующий раз в схожих обстоятельствах действовать более эффективно». После он действительно осуществит свое намерение, и, когда его дисциплинированный мозг на самом деле не подведет его в сложной ситуации и спасет от ощущения недовольства собой, человек начнет относиться к мозгу совершенно по-новому.
«С ума сойти! – воскликнет он. – По крайней мере, я предотвратил один неприятный случай. Были времена, когда я выставлял себя в небольшом семейном скандале полнейшим дураком. Но сегодня я отлично справился. У меня все в порядке. У нее все в порядке. В атмосфере не потрескивают электрические разряды! И все благодаря тому, что мой мозг, будучи в лучшем состоянии, присмотрел за моими инстинктами! Я должен продолжать в том же духе».
И он будет все больше и больше присматриваться к своему мозгу. Он начнет видеть в нем все новые и новые возможности. Он обнаружит новый и сильный интерес в жизни. Сад сам по себе довольно интересен, но садоводство скучное, как холодная баранина, если сравнивать его с облагораживанием мозга. Причем дождливая погода не помешает вам копать, сажать и пропалывать содержимое вашей черепной коробки.
Постепенно человек, который завел себе в качестве хобби уход за мозгом, установит ритуал, с которого будет начинать каждый день. В голове обычного человека (под обычным я имею в виду того, у которого нет подобного хобби) сидит, как правило, такая мысль: «У меня в настоящем есть несколько проблем: переживания, нереализованные амбиции, неосуществленные желания. Как только я разберусь со всем, то сразу же начну жить и наслаждаться жизнью». И такой человек думает об этом с ранней юности до самой старости. Он всегда ждет, чтобы что-то случилось, прежде чем начать жить. Уверен, что, если вы обычный человек (конечно, я знаю, что это не так), вы признаете, что это правда. Вы существуете в надежде, что однажды все наладится настолько, что вы наконец-то сможете начать жить. И именно в этом вы отличаетесь от человека, который увлекается своим мозгом. Его повседневный ритуал включает в себя следующую медитацию: «Передо мной очередной день. Его обстоятельства – мое окружение, мой особый материал. Благодаря ему и работе мозга я могу жить, получать удовольствие и делать все возможное, чтобы не портить жизнь другим. Задача моего мозга – воспользоваться по максимуму данным материалом. Именно с этой целью мозг и находится в черепной коробке. Не завтра! Не в следующем году! Не когда я достаточно заработаю. Не когда мой больной ребенок выздоровеет. Не когда к жене вернется благоразумие! Не когда мне поднимут зарплату! Не когда я сдам экзамен! Не когда пройдет несварение желудка! Нет – сейчас! Сегодня именно тот самый день! Сегодняшние обстоятельства, которые я, по своему невежеству, считал тревогами, помехами, неприятностями, я теперь воспринимаю просто как сырье, из которого мой мозг должен создать приемлемую ткань жизни».
И затем он как можно четче пытается представить, что ему принесет сегодняшний день. Его опыт подсказывает ему, где встретятся сложности, и он преподает мозгу самые важные уроки. Он осторожно осматривает машину и настраивает ее именно на тот тип дороги, по которой ему придется в этот день путешествовать. И особенно тщательно он настраивает угол зрения, потому что тот постоянно сбивается и постоянно видит неприятности в том, что должен воспринимать как материал. Например, он может заметить какое-то пятно на затылке и задуматься: это признак возраста, заболевания или оно просто всегда было там? И жена говорит ему, что он должен срочно зайти в аптеку и выяснить, в чем дело. Какая ужасная неприятность! Возраст! Постоянные проблемы с капиллярами! Но из-за посещения аптеки он может опоздать на работу и т. д. и т. п.
Но в этот момент вмешивается его натренированный, эффективно действующий мозг: «Какой на удивление интересный материал: это мелкое и незначительное обстоятельство дает возможность попрактиковаться в философском отношении к жизни». И снова: «Разве может это
