» » » » Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности - Жаклин Брасси

Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности - Жаклин Брасси

На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности - Жаклин Брасси, Жаклин Брасси . Жанр: Самосовершенствование. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст и даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем литературном портале litmir.org.
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности - Жаклин Брасси
Название: Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
Дата добавления: 8 апрель 2026
Количество просмотров: 0
Читать онлайн

Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту readbookfedya@gmail.com для удаления материала

Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности читать книгу онлайн

Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности - читать бесплатно онлайн , автор Жаклин Брасси

В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным – как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия – систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.
Вы освоите:
• дыхательные техники для снижения тревожности;
• приемы для концентрации внимания;
• практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.

1 ... 57 58 59 60 61 ВПЕРЕД
Перейти на страницу:
предсказать развитие событий и выстроить долговременные планы. – Прим. ред.

3

Гэллуэй Т. Теннис. Психология успешной игры. М.: Олимп-Бизнес, 2022. – Прим. ред.

4

Знаменитый тест, придуманный Карлом Данкером в 1935 году, известен как «Задача о свече» (Candle problem). – Прим. ред.

5

Гоулман Д. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ. М. МИФ, 2024. – Прим. ред.

6

Дэвид С. Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. М: МИФ, 2017. – Прим. ред.

7

Франкл В. Сказать жизни “ДА!”: психолог в концлагере, М.: Альпина Паблишер, 2021. – Прим. ред.

8

Индекс потребительской лояльности (NPS, от англ. net promoter score) – величина, показывающая, насколько клиенты склонны выбирать и рекомендовать компанию и ее услуги. NPS рассчитывается как разница между процентом «промоутеров» (клиентов, которые очень положительно относятся к компании) и процентом «критиков» (кто относится негативно) и может принимать значения от +100 до –100. – Прим. ред.

9

Голдсмит М. Прыгни выше головы! 20 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы покорить вершину успеха. М: Олимп-Бизнес, 2024. – Прим. ред.

10

Американский теоретик бизнеса, профессор школы менеджмента и Гарвардской школы бизнеса. – Прим. ред.

11

Игра в «Адвоката дьявола» означает систематическое использование метода, при котором кто-то сознательно занимает позицию оппонента, чтобы выявить слабые места в предложении, идее или решении. Это делается для того, чтобы критически оценить ситуацию, выявить потенциальные риски и улучшить принимаемые решения. – Прим. ред.

1 ... 57 58 59 60 61 ВПЕРЕД
Перейти на страницу:
Комментариев (0)