Начальник отдела в городской администрации, — сказала та. — Перешла на эту должность с менее ответственной, была главным специалистом. Меня повысили.
Я кивнул. После опроса осмотрел женщину, заодно проверил праной. Диагноз понял довольно быстро.
— Екатерина Семёновна, у вас не аллергия, — заявил я. — Эти покраснения — стрессовая реакция вашей нервной системы. Называется эритрофобия или, если проще, синдром идиопатического покраснения. Так называемый блашинг-синдром.
Екатерина Семёновна немного помолчала.
— Расскажите подробнее, — сказала она. — Что это значит?
— У нас с вами есть симпатическая нервная система, — начал объяснять я. — Когда вы переживаете, она активируется. Учащается пульс, повышается давление, расширяются сосуды кожи лица, шеи и груди. У некоторых людей, особенно у людей с тонкой светлой кожей, этот ответ выражен сильнее, чем у других. Вот как у вас. И когда вы попадаете в новую для себя ситуацию повышенной ответственности, ваша нервная система реагирует таким образом.
— Но я не чувствую тревоги, — возразила Лозовая. — Понимаете? Я не нервничаю, не переживаю. Спокойно работаю себе.
— Это самое интересное, Екатерина Семёновна, — кивнул я. — И самое типичное. В вашем случае голова справляется. А тело нет. Тело не получило сообщение, что вы справились. И продолжает реагировать на сам факт вызова. Это очень частая история у людей, которые «держат лицо». Чем лучше человек держит лицо снаружи, тем громче у него реагирует тело внутри. Это, если хотите, такая плата за выдержку.
Она посмотрела на меня внимательно. Снова помолчала.
— Что вы мне назначите? — спросила Екатерина Семёновна.
— Ничего, — ответил я.
Грубо говоря ничего. Прану в неё я уже успел влить, разумеется.
— В смысле, ничего? — удивилась женщина.
— В прямом, — пожал я плечами. — Никаких таблеток, никаких успокоительных, никаких мазей. Это всё лечение симптома. А лечить надо сам механизм. Поэтому будем работать с поведением.
— Это как? — заинтересовалась она.
— Первое, — я одновременно принялся писать. — Диафрагмальное дыхание. Очень простая техника. Перед каждой важной встречей за пять минут вы садитесь, кладёте одну ладонь на грудь, вторую на живот и дышите так, чтобы поднималась только нижняя ладонь. Вдох на четыре счёта. Задержка дыхания на семь счётов. Выдох на восемь счётов. Шесть-семь циклов. Это переключает ваш блуждающий нерв с симпатической работы на парасимпатическую. Тело успокаивается до того, как успеет среагировать. Понятно?
— Понятно, — кивнула Лозовая.
— Второе, это дневник тревоги, — продолжил я. — Каждый раз, когда у вас случается приступ, записываете дату, время, что было за полчаса до. С кем разговаривали, какое сообщение получили, о чём думали. Через две недели посмотрите. Я почти уверен, что вы увидите паттерн, конкретные триггеры. И тогда с этим уже можно работать прицельно.
— Хорошо, — снова кивнула та.
— Ну и третье, надо найти психотерапевта, — сказал я. — Хорошего. С опытом работы с тревожными состояниями.
— Поняла, займусь, — спокойно ответила Екатерина Семёновна. — Спасибо, Александр Александрович.
— Не за что, — кивнул я.
Отдал её рекомендации, и она вышла из кабинета.
Приём прошёл стандартно. После я отправился в конференц-зал. Сегодня Варя читала лекцию, и я обещал прийти её поддержать.
Как обычно, зал был полон. Много постоянных слушателей, но также было несколько новых людей.
Лена села в первом ряду и заняла мне место. Рядом с нами — Ирина Петровна и Маргарита Семёновна. Последняя пришла послушать из чистого интереса.
В проходе суетилась Вика с телефоном, а за кафедрой стояла Варя. Я прошёл к ней.
— Всё будет хорошо, — шепнул я девушке. Затем взял микрофон. — Всем добрый вечер. Сегодня у нас — лекция про травы. И читать её будет эта замечательная девушка, Варвара. Прошу любить и жаловать.
Слушатели зааплодировали, и я передал микрофон Варе.
— Добрый вечер, — начала она. — Сегодня я расскажу вам о лекарственных травах. Тема называется так: «Лекарственные травы: правда и мифы».
По залу прошёл одобрительный гул. Пока что ведьмой Варю не называли, и я сомневался, что мои слушатели будут таким заниматься.
— Я знаю, что многие из вас травами пользуются, — продолжила Варя. — Моя бабушка тоже. Она всю жизнь лечила травами и научила всему меня. Но надо помнить: травы — это как любое другое лекарство. Они могут помочь, а могут навредить.
Хорошее начало, она молодец.
— Начнём с самого важного заблуждения, — сказала Варя. — Трава — это натуральное, а значит безопасное. Запомните, пожалуйста, натуральное не значит безопасное. Самые сильные яды в природе натуральные.
Как раз в тему моей прошлой лекции про дозировки. Яд в одной дозировке смертелен, а в другой полезен.
Далее Варя начала рассказывать про группы трав, их действия и побочные эффекты. Это тоже было интересно, про пару трав я даже не знал, не успел пройти с бабой Дуней. Остальные люди тоже слушали очень внимательно.
А потом Варя перешла к мифам про травы.
— Миф первый, — начала девушка. — Травы можно пить сколько угодно, вреда не будет. Это неправда. У трав есть курсы и дозировки, как у лекарств. Любую траву надо пить курсом, а не годами. Миф второй. Если трава не помогла, надо просто пить больше. Но это ложь, передозировка травами вполне реальна.
Хорошее уточнение.
— Миф третий и самый частый, — Варя сделала паузу. — Травы можно спокойно сочетать с любыми таблетками. Это самый частый миф, и мы разберём его подробнее.
Это была, наверное, самая интересная часть лекции. Люди приготовились слушать.
— Существуют опасные сочетания трав и лекарств, — сказала Варя. — Первое опасное сочетание — это зверобой и антидепрессанты. Зверобой сам по себе довольно мощный. Он не только улучшает настроение, ускоряет работу печёночных ферментов, которые расщепляют лекарства. Любое лекарство начинает выводиться из организма быстрее. Если пить его с противозачаточными, это может привести к незапланированной беременности. А если зверобой сочетать с современными антидепрессантами, может развиться так называемый серотониновый синдром. Это опасное состояние, которое сопровождается высокой температурой, давлением, спутанностью сознания. В тяжёлых случаях оно смертельно.
В зале повисла тишина. Я видел, как несколько человек переглянулись, такого они точно не ожидали.
— Второе, — продолжила Варя. — Сочетание чеснока, имбиря, гинкго билоба и препаратов, разжижающих кровь. Все эти травы сами по себе разжижают кровь. А значит, при сочетании эффект увеличивается. В результате возникнет повышенный риск кровотечения.
Отличные примеры. Варя ещё упомянула
