злилась, потому что наших сбережений на пышную вечеринку и на поездку в город мечты не хватало. Я хорошо помню свои ощущения – злость, обида и мне было очень жаль себя, я вела себя так, как будто мне семь лет и я топаю ножками, чтобы мне дали то, что я хочу! Мой будущий супруг, как я уже говорила, наслаждался мороженым, и был включен телевизор. В какой-то момент я обратила внимание на рекламу. В рекламе показывали мороженое (которое ел мой будущий супруг) и рассказывали об условиях конкурса, главным призом которого была поездка в Париж. Это была словно подсказка – «вот, воспользуйся, и прекрати беситься!» Я мигом отправила с мобильного телефона рекламный слоган на конкурс, и спустя два дня мне позвонили и сообщили, что я стала обладательницей приза – две недели в Париже.
Вторая история тоже связана с телевизором, и произошла во время декрета, я тогда в качестве хобби писала сценарии. У меня сломался в самый неподходящий момент телевизор. Эта поломка повергла меня в ужас – ребенок обожал смотреть мультики, так что мне нужен был новый. Лишних средств «прямо завтра» на новый телевизор не было, но я была уверена, что куплю самый современный экран с большим разрешением.
Это была удивительная история, как я вдруг получила срочный заказ по рекомендации клиентки моих сценариев на проведение свадьбы, и в качестве гонорара озвучила сумму стоимости нового телевизора. Правда, накануне свадьбы до меня вдруг дошло, что именно происходит, я осознала, во что именно ввязалась (до этого дня меня больше занимало состояние счастья от того, что все так легко получилось, и телевизор я все-таки куплю). Опыта публичных выступлений, а уж тем более проведения мероприятий, у меня тогда не было. Потом я заметила, что одна и та же реклама буквально «преследовала» меня – я видела ее вечером, утром, она попадалась мне везде. Основной слоган этой рекламы был «Я – умница!». И вы знаете, свадьба прошла на отлично, и после завершения банкета, сидя в кресле с бокалом коньяка, я вспомнила эту рекламу и с удовольствием сказала себе: «Да, дорогая, ты – умница! Но свадьбы больше не проводишь».
Не знаете, как поступить? Ищите добрые знаки. Почувствовали, что впали в панику, расстроились, испугались? Ищите добрые знаки. Вы не представляете, как ваша жизнь изменится после того, как вы научитесь доверять знакам. Они помогают успокоиться и принять верное решение. Если вы увидели «не добрый» знак, все равно ищите добрый!
Перед тем как идти спать, запишите все, что хотите. Подумайте о сегодняшнем дне, что больше ощущали? Какая энергия вам прилетит в ответ? Если много злились и забывались (ни на что это не повлияет), вспомните про свое желание, основательно подумайте о нем и о том, как приятно изменится ваша жизнь. Пометьте выполнение пунктов, которые себе назначили.
Ваши яркие или негативные наблюдения за 6-й день аскезы:
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
Выполнение пунктов вашей аскезы (обязательно переписать и поставить галочки о выполнении)
1. ___________________________________________
2. ___________________________________________
3. ___________________________________________
4. ___________________________________________
5. ___________________________________________
6. ___________________________________________
7. ___________________________________________
8. ___________________________________________
9. ___________________________________________
10. __________________________________________
Не забудьте себя поблагодарить за то, что прошли шестой день! Спокойной ночи и до встречи завтра!
День 7
Вектор
Доброе утро, дорогой читатель, вы входите в седьмой день аскезы, а значит, продержались неделю. Самое время подвести промежуточные итоги. Что было самое сложное из списка? Что вообще не составило никакого труда? Поменялись ли ваши ощущения?
Как вы себя чувствуете? Я не буду обманывать, что самое сложное позади. Самое сложное только начинается, потому что мозг пока окончательно не понял, что вы прошли лишь треть всего пути. Но ничего страшного, вы готовы к этому.
Если вообще ничего не поменялось в ощущениях, значит, вы плохо поработали со списком и вы не в аскезе.
Вы назначили себе в списке «легкотню» и невнимательно прочли первые главы. Возвращайтесь к ним и начинайте заново, пересмотрите свои обязательные пункты. Если начались «эмоциональные качели» и вас изводят какие-то пункты, все идет хорошо.
А чтобы стало проще, я хочу рассказать вам об одной очень позитивной практике, я сама ее использую, она всегда проходит интересно и приносит плоды. Я даю название каждой неделе.
Вы в аскезе продержались одну неделю, попробуйте сегодня дать название следующей неделе, например, если вы в поисках работы – «неделя предложений по работе и звонков по работе», если вам грустно – «неделя приятных событий», если вы худеете – «неделя стройных результатов», если вам одиноко – «неделя романтики», задайте вектор.
Однажды я назвала неделю «неделей подарков», меня просто завалили подарками в социальных сетях и письмами на почту о презентах онлайн-магазинов!
Обязательное условие – каждый день подмечать детали, связанные с названием недели. Можете их записывать, вы удивитесь, если попробуете эту простую практику.
Как вы назовете следующие семь дней?
Запишите в конце этой главы название следующей недели и будьте внимательны к «знакам», новостям и событиям. Фиксируйте то, что происходит, как запланировано. Если ничего не происходит – не критично, все определяет, как я уже писала – уровень вашей текущей энергии, просто продолжайте. Если запишете, тем самым вы «откроете» следующие семь дней в определенном векторе. Почувствуйте предвкушение, пусть все сложится так, как вы ощущаете, легко и приятно!
Помимо названия недели составьте сегодня список дел на предстоящие дни, если вы и так ведете списки дел на месяц, к примеру, или на неделю, сделайте это немного по-другому. Хочу с вами поделиться одним приятным открытием, которое я сделала со своими списками. Записывайте планируемые дела не просто по факту:
➤ оплатить счета
➤ вовремя дать показания счетчиков
➤ пройти собеседование и найти работу
➤ купить абонемент и начать ходить в спортзал
➤ прочитать новую книгу
➤ перебрать вещи и старые выбросить
➤ купить крем для лица
➤ поужинать в пятницу с друзьями
➤ сходить на выходные в кино с ребенком —
а с одним важным дополнением, добавьте слово «порадоваться».
➤ порадоваться оплате счетов
➤ порадоваться пройденному собеседованию и работе
➤ порадоваться покупке абонемента и занятиям в спортзале
➤ порадоваться чтению новой книги
➤ порадоваться ревизии вещей и избавлению от старых
➤ порадоваться покупке нового крема для лица
➤ порадоваться ужину в пятницу с друзьями
➤ порадоваться походу в кино с ребенком на выходные
Мозг получит установку, что вам надо радоваться. А если вам надо
