без «конфликтов», и сегодня же мы поставим на ваши остальные желания «маячки», их мы запишем.
Только сначала снова перечитайте свой список на «свежую голову» – если есть ощущение «недоделанности» или «недосказанности», вы убрали не все конфликты.
Может быть, желания «далеко друг от друга» и в разных зонах комфорта, переписывайте список, пока не почувствуете спокойствие и радость. Может быть, вы вписали желание, к которому у вас «не лежит душа», в том смысле, что уговариваете себя, потому что так надо (например, касательно отношений или брака).
Или вам приходится писать про работу, потому что вам нужен доход прямо сейчас, а это не вяжется с вашим главным желанием (в котором у вас собственный бизнес и не надо никуда ходить с 8 утра до 5 вечера).
Может быть, имеет смысл какие-то желания пока вычеркнуть, раз они очень «далеки» – вы пока не верите в их реализацию, важно, чтобы при прочитывании списка вы чувствовали себя комфортно.
Если вы хотите в будущем свой бизнес или творчество сделать делом жизни, но деньги вам нужны сейчас (надо что-то кушать и во что-то одеваться), то есть сейчас вам нужна работа и не получается это «комфортно совместить» (при мыслях о работе «на дядю» апатия и уныние – «некогда будет заниматься бизнесом и творчеством и опять все сойдет на нет»), очевидно, что придется выбирать. Добавьте к работе приставку «временная», может быть поможет.
➤ Например:
Мое творчество приносит мне высокий доход.
➤ Я временно работаю на хорошей должности и мой доход в месяц составляет ________ руб.
Так ваш мозг «успокоится», он поймет, что вы решаете проблему сейчас, и вам ничего не мешает идти к своей мечте дальше.
Перепишите ниже каждое желание и придумайте по два-три «маячка»
Помните, что на то желание, для которого вы взяли аскезу, мы ничего не пишем? Потому что оно самое «главное» и концентрироваться надо на нем, все остальные также обязательно исполнятся, пусть исполнятся «сами по себе», пусть мозг отвлечется на фиксирование маячков, а не высказывание сомнений.
Обязательно сопоставьте список желаний с самым главным, чтобы не было дискомфорта.
Пример. Ваше первое желание из списка желаний: «Я радуюсь, что получил временную работу с доходом, который превышает все расходы моей семьи в несколько раз, и меня устраивают условия и компания». Помните про слово «радоваться»? Это в самом деле важное слово, записывайте желания и списки дел с ним и увидите, что начнет происходить. Поставьте на это желание «маячок». Например – «я поднимаю бокал шампанского в компании семьи за исполнение своего желания в ресторане. На мне белая рубашка и черные туфли» (маячок это – бокал шампанского, белая рубашка, черные туфли), обращайте внимание на эти маячки, как только заметите их в своем пространстве!
Ваше второе желание, к примеру, «я радуюсь, что познакомилась с очень приятным мужчиной». Маячок из «у меня открыта банка красной икры на моей кухне и я ем икру ложкой после чудесного свидания» – банка красной икры.
Ваше третье желание, к примеру, «я радуюсь, что похудела до 60 кг». Маячок из «я набираю ванну с пеной, лежу в ней и радостно пою песню «Wе are the champions!» – песня и пена в ванне.
Ваше четвертое желание, к примеру, «я радуюсь, что у меня новый модный телефон», маячок из «на моем новом телефоне заставка с морскими волнами» – морские волны.
Проделайте это со всеми желаниями из списка, представьте себя, что вы делаете, когда желание исполнится? Какие «маячки» хочется поставить на это событие?
Если далее какие-то желания перестанут вас вдохновлять или ничего не представляется, нет радости и ощущения энергии, вычеркните эти желания. Как появятся новые – впишете их.
По-прежнему фиксируйте все карандашом.
Помните, ваше от вас никуда не денется, важно ощущать спокойствие и радость.
Страх, сомнения и стресс вам сейчас не нужны, даже если желание «самое заветное», но вызывает эти эмоции, пока его не записывайте.
Вам должно быть очень комфортно и спокойно перечитывать список.
Для примера из приведенных выше четырех желаний:
1. Я радуюсь, что получил временную работу с доходом ________ (бокал шампанского, белая рубашка, черные туфли).
2. Я радуюсь, что познакомилась с очень приятным мужчиной (банка красной икры).
3. Я радуюсь, что похудела до 60 кг (песня, ванна с пеной).
4. Я радуюсь, что у меня новый модный телефон (морские волны).
Запишите свои желания, представьте, что будет происходить, когда они реализуются, какие маячки поставите?
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
Ваши яркие или негативные наблюдения за 10-й день аскезы:
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
Выполнение пунктов вашей аскезы (обязательно переписать и поставить галочки о выполнении)
1. ___________________________________________
2. ___________________________________________
3. ___________________________________________
4. ___________________________________________
5. ___________________________________________
6. ___________________________________________
7. ___________________________________________
8. ___________________________________________
9. ___________________________________________
10. __________________________________________
Не забудьте себя поблагодарить за то, что прошли десятый день! Спокойной ночи и до встречи завтра!
День 11
Зеркальный переход
Доброе утро, дорогой читатель, приветствую вас в ваш одиннадцатый день аскезы.
Сегодня я начну с вопроса, который мне не терпелось задать вам все десять дней вашей аскезы. Если вы женщина – что вы видите, когда накладываете утренний макияж, вы собой любуетесь, в ужасе от мешков и синяков под глазами или по большому счету не уделяете себе любимой никакого внимания, потому что в голове роится куча планов и обдумывание деталей предстоящих встреч и событий?
Если вы мужчина, кого вы видите по утрам утром в зеркале, когда умываетесь или одеваетесь?
Какого человека вы умыли и одели перед зеркалом сегодня?
Если я попрошу вас подойти к зеркалу и посмотреть на себя, кого вы там увидите?
Парадокс, но многие увидят в зеркале себя, но «словно не себя». А в другом зеркале уже «словно себя».
Попробуйте сегодня посмотреть на себя в разных зеркалах и отмечайте разницу. Меня сначала это даже пугало, как будто в одних зеркалах «я, но не я – с пустым взглядом и совсем не моим телом», а в других «я, с взглядом, который я чувствую и в самом деле вижу на себе».
Когда я была с лишним весом, я испытывала очень странные эмоции – на меня из отражения смотрела взрослая женщина с пустыми глазами, она была настолько «зависшая», что в самом деле было жутко. Потом я поехала на проект в один город и мне сняли очень комфортную
