душами люди: клиент и терапевт. И до тех пор, пока терапевт не признает, что его вечная работа состоит в том, чтобы совмещать свою терапию с практикой, с собственной интроспекцией, самоанализом и самораскрытием, он – клиент.
Мой способ работы над собой – тексты. На заре своей психологической карьеры писала смешные миниатюры, потом – случаи из практики, сейчас это уже своего рода обучающие пособия. Я рада, что из экспресс-самоподдержки мои тексты выросли до полезных другим людям книг. Однако главная причина остается прежней – рефлексия, чтобы оставаться в реальности.
Даже когда я уже редактировала эту самую книгу для публикации, я продолжала ее писать. Изначально она состояла из 20 глав, однако вот актуализировалась еще одна грань моей личности в контакте с очередным клиентом – и вот она, двадцать первая глава, столь удачно позволившая временно поставить точку в повествовании, чтобы продолжить его вновь, когда наберется и историй из жизни, и личных инсайтов и переживаний.
Завершая этот литературный путеводитель, я открываю путь к дополнительным текстам, способствующим новым мыслям, диалогам и самопознанию. И путь этот открыт не только для меня, но и для вас, читатель, будь вы опытный психолог, клиент или просто любопытный к себе и другим человек, которому книга попала в руки случайно – любой из нас обладает несметным количеством идентичностей, актуализирующихся при контакте с гранями личности других людей. Мы открываем в себе эти грани снова и снова, удивляясь, насколько огромный этот мир – человеческая душа. И я призываю относиться бережно и с любовью как к собственной бесценной душе и личности, так и к другим многогранным мирам-людям.
Ваша Анна Ефимкина, 2025 г.
Примечания
1
Психодрама – это метод групповой терапии, где участники разыгрыва ют жизненные ситуации, внутренние конфликты или эмоции в форме импро визированного театра. В процессе участвуют: директор (терапевт, ведущий сессию), протагонист (главный участник, чья ситуация исследуется) и дубли (участники, исполняющие роли важных людей или аспектов личности прота гониста). Этот метод помогает глубже понять себя, прожить ключевые пере живания и найти новые решения.
2
Шеринг (от англ. «to share» – делиться). Шеринг после сессии – это обмен чувствами и опытом участников, пережитыми во время индивидуальной работы одного из участников группы. Это поддерживает клиента и помогает каждому интегрировать собственный опыт.
3
Интроекция – вид психологической защиты, при которой человек без критики и анализа перенимает и использует чужие установки, взгляды, суждения, мотивы и прочее. Как правило, интроект – «проглоченная и непереваренная» установка родителей.
4
Интервенция – термин из терапии. Терапевтическая интервенция – это целенаправленное действие или серия действий терапевта, направленные на содействие изменениям в состоянии клиента, разрешение проблем, развитие самопонимания или освоение новых способов поведения. Она может включать вопросы, техники, упражнения или комментарии, адаптированные под потребности клиента и цели терапии.
5
Конгруэнтность – это соответствие между внутренними чувствами, мыслями и внешними проявлениями человека, когда он выражает себя искренне и целостно. В терапии это означает, что поведение, слова и эмоциональное состояние клиента находятся в гармонии с его возрастным периодом.
6
Описывая симптомы, мы создаем образ того, что на наш взгляд, происходит с нашей личностью. Телесная идентичность как репрезентатор всей личности.
