них. От него нужно сознательно отказываться. Даже в мелочах – не плевать через левое плечо, не бояться черных кошек, не стучать по дереву. Можно подумать, что вера в Бога и вера в магию это одно и то же. И там, и там что-то такое волшебное. Но это не так. Вера в Бога – это признание, что есть некие высшие законы жизни, которые от тебя не зависят. Это признание, что не ты управляешь жизнью. Есть силы природы, есть законы физики и химии, есть Бог, Судьба, Случай – то, что абсолютно вне твоей власти. Ты – просто человек. Собой управляешь, и все.
А магия – это вера в то, что можно заклинаниями, мышиными хвостами, зельями управлять миром, жизнью, другими людьми. Чувствуешь уровень грандиозности? А ответственность какая? Слишком большая для человека.
Помню день, когда Надя была особенно не в себе. Без конца бегала курить, руки тряслись. А потом я услышала крик. Выбежала в коридор. Надя каталась по полу, держась за живот. Я подбежала, стала спрашивать, в чем дело. Оказалось, она решила отказаться от воскресного читмила, чтобы худеть дальше, и вторые сутки пьет лошадиные дозы слабительного. Она не могла подняться. Пришлось вызвать скорую, ее увезли. После этого она уволилась.
Это было десять лет назад. Недавно я увидела ее в соцсетях. На фото была очень полная девушка на пороге роддома с мужем и ребенком. Подпись гласила: «Мы самые счастливые». Муж, кстати, простой. Совсем не директор. Автослесарь.
Я за Надю порадовалась. Я знаю, что у нее намного больше шансов быть красивой, счастливой, стройной женщиной именно сейчас, когда она весит за сотню и много ест. Чем тогда, в состоянии голода и анорексичной худобы.
Просто надо понять, что можно (и нужно) есть, выбирать и готовить вкусные блюда для себя каждый день, а не «когда-нибудь», иметь силы на ребенка, мужа и спорт. У любой полной женщины есть эта возможность – я тому лучшее доказательство.
Как полюбить себя толстой. Моя методика, которая помогла худеть
Очень важно любить себя даже толстой. Я расскажу о том, как это делать.
Итак, как я любила себя толстой? Точно так же, как я люблю себя глупой. «Маша, вы – не глупая», – скажет вежливый читатель. Конечно, я не глупая, я обычная. Как все. Есть глупее меня, есть умнее. Есть сильно умнее, но меня это не обижает и не унижает. Я принимаю себя с тем умом, какой дала мать-природа и мои скромные усилия по его развитию.
Есть очень умные люди. Нобелевские лауреаты, например. Вот недавно как раз объявляли их имена. Им вручают по миллиону долларов, в их честь устраивают банкеты, короли считают за честь с ними общаться. А мне не обидно. Я радуюсь, что есть такие умные люди, но люблю и себя.
Мне (и никому) не приходит в голову возмущаться и требовать, чтобы и обычных, не очень умных людей, тоже представили в какой-нибудь номинации на «Нобеля». Что-нибудь вроде «В 40 лет научился считать площадь» или «В 50 лет освоил фотосинтез». И пусть мы тоже поднимаемся на сцену со всеми этими умниками и нам тоже аплодируют. Уж какие удались! Тоже вариант нормы. Нечего нам показывать на умных так, как будто они – образец, а мы какие-то неудачники. «Майнд-позитив». Все равны. Нечего судить человека по мозгам!
НЕТ! Ничего подобного. Люблю себя какой есть. Обычной. Не очень умной. Если кто-то вздумает меня дразнить: «Ой, дурочка! Не помнит дату Ледового побоища!» – я не обижусь. Пожму плечами. Не помню и не помню. Какая есть.
Я люблю себя плохой танцовщицей. Опять же – я не как-то ужасно танцую. Есть поклонники. Я танцую и мне нравится. Но на сцену я не выхожу. Я нормально отношусь к тому, что хорошими танцорами считают других людей. Не ругаю родителей, что вот, мол, не хвалили мою пластичность, не дали развиться таланту. Люблю себя, какая есть.
Плохой певицей себя тоже люблю. Хотя вот тут мама виновата! Я хотела попасть в музыкальную школу. Мы пошли на прослушивание. Долго сидели в очереди. Вошли. Преподаватель за пианино попросила меня отвернуться. Нажала клавишу:
– Повернись! На какую клавишу я нажала?
Я в ужасе уставилась на инструмент. Было очень много одинаковых белых клавиш. Как я могу угадать? Я решила, что просто должна показать любую. Указала. Она подивилась. Снова попросила отвернуться и показать. Я опять попробовала угадать. Она удивилась еще больше и сказала, что у меня абсолютно нет слуха. Мы ушли. Я была огорчена. Музыка была моей мечтой. Только будучи взрослой, я узнала, что должна была определить клавишу по звуку!
Я попросила мужа провести этот тест и определила все ноты! У меня есть слух! Но пение все равно не дается. Ничего. Люблю какая есть. Слушаю красивое пение и получаю удовольствие. Никакого «войс-позитива». Пусть поют те, у кого красивые голоса.
В общем, схему вы поняли. Люблю себя плохой волейболисткой, плохой саксофонисткой, плохой фигуристкой.
Я люблю себя толстой, потому что я:
• Прекрасная любящая мать.
• Хорошая жена. Любящая и понимающая.
• Хорошая подруга. Мы вместе в горе и радости. И это навечно.
• Любящая дочь. Семья – и этим все сказано.
• Хозяйка лучшей в мире собаки. Мой дом там, где моя собака (у меня на ней весь дом держится).
• Хорошо вожу машину. Мой стаж – 15 лет и ни одной аварии по моей вине.
• Неплохо зарабатываю.
• Много читаю.
• У меня хорошее образование.
• Я – отзывчивый человек. Могу помочь. Могу посочувствовать.
В общем, здесь тоже понятно. Я люблю (и любила) себя за все это и многое другое, за что любит себя любой человек в любом весе.
И да. Я люблю себя толстой, глупой, не музыкальной. Неидеальной.
Я люблю, а другие не обязаны. Не так ли?
Вот так я научилась любить себя толстой. За достоинства. А недостатки принимать. Если вы осознаете, что вы плохо знаете английский, но хотите знать, вы можете его выучить. Если плохо танцуете – научиться или продолжать любить себя такой. Вы можете исправить свои недостатки. Стать лучше. Ведь правда?
А теперь пару слов о том, как не надо любить себя толстой.
Я поняла, что:
• Не надо настаивать на том, что другие люди должны считать мой лишний вес моим достоинством.
• Другие не должны восхищаться им, признать его разновидностью красоты.
• Мир не должен выбирать королев не только из стройняшек, но и из таких, как я, – полных, а также горбатых, волосатых, носатых. Нобелевских лауреатов же выбирают из умных, не так ли?
• Не надо убеждать себя, что я прекрасна своей полнотой, мой
