на коленях. Тут же рядом стоял муж с «указующим перстом». Потом подтянулся и образ папы, и девочка вспомнила, что папа часто повторял: «Кто платит деньги, тот и заказывает музыку». И тогда девочка решила, что если она не будет зарабатывать, то должна подчиняться, а когда заработает, то может командовать, как папа. Когда у нее получалось хорошо зарабатывать, начинались конфликты с мужем, она становилась властной и придирчивой. Когда переставала зарабатывать, то погружалась в свое детское состояние у папы на ручках, но муж не был готов и к этому. И снова начинались конфликты.
В состоянии «девочка рядом с папой» она чувствовала спокойствие и уверенность, но при этом у нее не было никакого желания что-либо делать. Хотелось учиться, развлекаться, наряжаться и играть с подружками. Где же выход?
– Представьте теперь свое состояние, когда вы занимаетесь психологией.
Она увидела следующий образ. Перрон вокзала. Она как будто ждет поезда. Поезд подходит, и дверь открывается. Она заходит в вагон, там люди. Они ей рады, потому что ждали. Люди задают вопросы, на которые она знает ответы. Она чувствует душевный подъем.
– Я в своей тарелке!
Я попросила ее войти в этот поезд в зоне свободного воображения и ощутить свои чувства.
– Ой, здесь я чувствую подъем, свободу, энергию, хочется говорить.
– О чем они вас спрашивают?
– О том, как им быть в сложной ситуации, о том, как строить отношения, в общем, о психологии.
Когда она представила себя в роли своих клиентов, то поняла, в чем ее проблема. Конфликт был найден и разрешен, дело осталось за малым – начать действовать.
«МАМА НЕ КУПИЛА КОНФЕТЫ»
У меня на приеме девушка Света.
«Создаю различные проекты, а денег нет. Замужем, трое детей. Появилась злость на мужа. Раньше он старался больше заработать, а сейчас говорит, что ему хватает».
Выполняем упражнение в зоне свободного воображения:
– Представьте деньги, которые хотите иметь, и существо, которое хочет, но не может их получить.
Воображаемые деньги – пятитысячные купюры, сложенные стопкой, лежат перед Светланой.
– Что мешает их получить?
– Ничего. «Кому они нужны?» – звучит в голове мамин голос.
– А что поможет вам их получить?
– Вот бы кто-то мне их просто так дал.
– Кто хочет получить деньги?
– Маленькая девочка. Она уже устала ждать.
(В голосе слышны слезы.)
– Сколько лет девочке?
– Примерно пять. Хочет быть рядом с мамой. Маме некогда, еще и проблемы на работе. «Как-нибудь. Главное – не перенапрягаться. Нам много не надо».
– Зачем девочке деньги?
– Чтобы леденцы купить и сладкую вату.
– Можете вы, взрослая, заработать деньги на сладости для своей маленькой девочки?
– А вдруг не получится? Могу ее любить, дать нежность, окружить заботой, а насчет денег боюсь пообещать.
Решаюсь на небольшую провокацию.
– А вы готовы отдать мне свою девочку? Я смогу заработать на конфеты для нее!
– Нет, ну что вы!
После паузы:
– Чем я хуже вас? У меня есть руки, ноги, голова.
– Тогда пообещайте девочке, что заработаете на конфеты, и разрешите девочке повзрослеть.
– Ой! Тогда она становится старше. Ей уже примерно 13 лет, и она говорит: «Чего сидишь? Хватит болтать! Пошли делать!»
– А вы что чувствуете?
– Хочется забрать девочку. В теле расслабленность и толчок, прилив энергии. Хочется пойти и написать план, договориться о встречах.
– Какое решение вы принимаете прямо сейчас?
– Действовать. С деньгами удобнее жить.
Через месяц Светлана запустила свой платный марафон в инстаграме «О взрослении взрослых», в нем было пятнадцать спикеров. Меня она пригласила выступить с темой сепарации.
Оставаясь в детском состоянии, мы рассчитываем на то, что нас кто-то обеспечит, что денежки появятся, если быть послушными. Страшно начать действовать самостоятельно. «А вдруг не получится. Тогда мама расстроится, мама отругает».
Страх высовываться и страх проявляться возникает в тот момент, когда окружающие начинают оценивать наши действия и поступки. Особенно часто это происходит в начальной школе.
Многие помнят свою первую учительницу, свою первую двойку, свой первый неудачный рисунок, забытый стишок или невыученную песню. Критика учителей и насмешки одноклассников надолго, а порой навсегда останавливают наши творческие порывы, и способности, которые даны от природы, остаются нераскрытыми, нереализованными.
Как развить свои способности? С чего начать?
Вспомните, о чем вы мечтали в детстве.
Вы хотели научиться петь, играть в шахматы, танцевать, рисовать или плавать?
Найдите учителя и начните сейчас реализовывать свою мечту.
Помогите себе маленькому сделать это. Поддержите. Повторяйте: «Не бойся, я с тобой!», «У тебя получится, если ты просто начнешь и сделаешь!»
Заручитесь поддержкой друзей и близких, тренера или наставника.
Способность заявить о себе, о своих возможностях, а также реализация своих природных талантов открывает путь к деньгам.
Просто делайте! И разрешите себе ошибаться, делать что-то неидеально, а также попросить о помощи.
Глава 3
Детский травматический опыт
Травмы – это последствия неких событий, которые оказались чрезмерными для психики человека в данный конкретный момент времени. Травматический опыт – это мина замедленного действия. Она может долгое время не проявлять себя, но как только ситуация чем-то отдаленно напомнит ту травматическую сцену из прошлого, эта мина взрывается, и последствия могут быть непредсказуемы.
Триггером может послужить самое незначительное событие, а еще чьи-то слова (и даже тембр голоса), внешний вид, цвет, запах, звук, время года, место и много чего еще. Пока травма не прожита и не осознана, она стремится к повторному воспроизведению. В голове могут возникать мысли: «Ну сколько можно наступать на одни и те же грабли», «Неужели прошлый опыт меня так и не научил».
Это может говорить о выборе деструктивного жизненного сценария.
Из сценария выход возможен, только если удастся найти и осознать те реальные жизненные ситуации, в которых он сформировался. В терапии мы «входим» в эти ситуации и находим иные, позитивные выходы для клиента. Мы не можем изменить прошлое, мы не призываем забыть или выкинуть то, что произошло, из головы – мы перепроживаем ситуации. В результате терапии у человека появляется не одна стратегия поведения, у него теперь есть свобода выбора и множество новых вариантов реакций и поведения.
«СИНИЕ СТЕНЫ»
У меня была девушка с запросом на растущую тревогу относительно денег. Тревога усиливалась, и она не знала, как с ней справиться. У нее происходили неприятные изменения на работе (связанные с должностью и уменьшением дохода), а еще заболел папа, и пришлось снять деньги с депозита на его лечение. Но были и приятные моменты: она переехала со своими детьми к мужчине, с которым ее связывали взаимные чувства заботы и любви.
Ее тревога выглядела как темное облако, в котором
