здравый смысл, а значит, взрослое мышление. Осталось только найти хорошего помощника, возможно психолога или психотерапевта, который направит вас к денежному благополучию.
Как психолог может исправить вашу финансовую ситуацию? Во-первых, он избавит от того, что вам мешает, во-вторых, с ним вместе вы найдете в себе то, что вам поможет.
Методы ЭОТ позволяют бережно «распаковать» глубоко спрятанные в человеке травмирующие ситуации. Диагностические, трансформационные упражнения ЭОТ помогают человеку лучше понять самого себя.
Упражнения ЭОТ (их около 60) имеют самостоятельное значение – как для обнаружения проблем и обретения ресурсов, так и для личностного роста клиентов и участников терапевтических групп.
Выбор за вами!
И в заключение хочу поделиться принципами, которые я использую в отношении денег в своей повседневной жизни.
Принцип достаточности.
Денег может быть необходимое и достаточное количество.
Избыток денег, так же как и недостаток, приводит к увеличению уровня тревоги.
Принцип непривязанности.
Когда отсутствует привязанность к деньгам. Если она существует, то тогда деньги управляют нами, а не мы – деньгами.
Принцип рычага.
С меньшими усилиями со временем можно достичь больших результатов.
Принцип кооперации.
В одиночку больших денег не заработаешь. Необходимо делиться результатами своего труда, вступать в сообщества, создавать команды.
Принцип реалистичности.
Ценность имеют только те деньги, которые приняты определенной группой людей. Сами по себе деньги ценности не имеют, разве что у коллекционеров.
Принцип изменчивости.
Когда-то это были камни, бумажные деньги, теперь это могут быть электронные деньги. А в фильме «Время» с Джастином Тимберлейком деньгами стало время – время, отведенное на жизнь.
Принцип баланса.
Обязательно соблюдать баланс вложенных ресурсов и полученных результатов.
Принцип полезности.
Деньги должны приносить пользу не только вам, но и другим людям.
ЧТО НЕОБХОДИМО ТЕМ, КТО ХОЧЕТ ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ
Действовать. Действовать с тем, что есть, так, как умеете и хотите именно сейчас. Многие ждут удобного момента. Удобный момент именно сейчас.
Допускать ошибки и извлекать уроки. Многие люди боятся делать что-либо, потому что велик страх ошибки. Важно учиться на ошибках и перерабатывать их в новые знания.
Проявлять инициативу. Все свои деньги я заработала, проявляя инициативу. Вы ждете, что мир вас заметит и пригласит? Мир нейтрален, миру все равно.
Опираться на свои сильные качества. Многие думают о том, что надо исправлять свои недостатки, но это неправильно. Нужно найти и признать свои сильные стороны и развивать именно их.
Брать ответственность за последствия своих решений. Если вы вините кого-то за то, что вы приняли такое решение, а не другое, то вы все еще в детской позиции. Ответственность – это готовность отвечать за непредсказуемый результат и действовать в поле неопределенности. Последствия решений часто непредсказуемы. Те, кто хотят однозначности, контролируют все и всех, чаще проигрывают или не решаются начать.
Идти на оправданный риск. Тот, кто не рискует, довольствуется малым и упускает многое.
Начинать с малого. Если вы не можете сделать выбор – вы не начнете ничего делать. Сами выберите кафе, стол, за которым вам удобно сидеть, блюдо, которое хотите именно сейчас. Делать выбор и принимать самостоятельные решения надо учиться с детства.
Назначать адекватную цену своим продуктам и услугам. Что значит «адекватная»? С учетом спроса, предложения и оценки себя как специалиста.
Смотреть в будущее, учиться предвидеть. Мир инертен, он изменяется не стремительно, незаметно – следите за изменениями и тенденциями, тренируйтесь предугадывать.
Большие деньги в одиночку не заработаешь, поэтому нужно учиться создавать команды или быть частью команды.
Научиться просить о помощи, принимать помощь и делегировать задачи. Секрет здесь простой. Все хотят быть нужными и важными, поэтому, если ваша просьба адекватна, 99 % людей вам не откажут. Если вы не попросите, то как другие узнают о том, что вам это нужно?
Как просить? Конкретно, понятно, без лишних прелюдий. Вместо «Тебе, наверное, некогда сейчас…», «Извини, не могла бы ты мне помочь…» – просите так: «Мне нужна помощь». Конкретизируйте время и задачу.
Деньги приходят к нам через других людей, поэтому нужно делать полезный продукт для других людей.
Надо ли учиться? Учиться надо. Всегда и везде. Но еще важнее знания применять и передавать другим – это нескончаемый источник денег.
Соблюдать баланс «брать/давать». Нельзя вкладываться только в себя, нельзя вкладываться только в других или только в свою работу. Важно соблюдать баланс. Люблю цитату моего учителя Николая Линде: «Струну не натянешь – не зазвучит, перетянешь – лопнет».
Учиться инвестировать. Инвестиции – это не накопление, а прорастание, изменение жизни, изменение мира.
Хвалить и одобрять себя. Сравнивайте себя не с другими, а с cобой предыдущим.
Праздновать победу. Так вы будете отмечать свои шаги.
Мечтать как ребенок, зарабатывать как взрослый. У ребенка мечты безграничные, взрослый может их воплотить, если составит план.
Как со мной связаться:
■ denira@me.com
■ FB: irina.marievich
■ Instagram: irina.marievich
Мой сайт: http://irinamarievich.ru.
Буду рада ответить на ваши вопросы и получить конструктивные отзывы.
Краткий словарь для исследования своего эмоционального состояния с помощью спонтанно возникающих образов
Образы – проводники в бессознательное. Именно там скрыты мотивы, ограничения, травмы, родовые послания, вся эмоциональная сфера. Бессознательное управляет нашей жизнью, и не всегда удачно. Чтобы договориться с бессознательным, надо научиться понимать его язык. Говорит оно с нами языком образов. В зоне свободного воображения все, что скрыто в тени бессознательного, становится зримым.
Перед вами краткий словарь образов с примечаниями.
1. ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК
■ Образ клиента в возрасте детской травмы
■ Брошенный котенок, щенок, зайчонок
■ Ежик или морской еж: иголки говорят о ранних защитах, всегда в обороне
■ Старик или старушка: адаптивный ребенок, ставший взрослым слишком рано
■ Кукла: адаптивный ребенок, подавленные чувства
■ Гномик
■ Русалочка (девочка-подросток)
Пол Внутреннего Ребенка не всегда совпадает с реальным полом клиента, это вопрос его самоидентификации на момент детской травмы.
Задача: оказать поддержку Внутреннему Ребенку.
2. ВНУТРЕННИЙ РОДИТЕЛЬ
■ Образ реального родителя клиента
■ Скала, гора
■ Пещера (материнская утроба)
■ Фантазийные образы: старец, мудрец, ведьма
■ Гидра, осьминог, не отпускающие от себя
■ Слон, лев, другие крупные животные, дающие клиенту ощущение незначительности
Задача: выяснить мотивы родителя, которые заставляют его быть таким.
3. ГНЕВ
■ Костер
■ Искры
■ Собака, рвущаяся с цепи
■ Огнедышащий дракон
■ Волк
■ Рычащий тигр
■ Кастрюля с кипящим варевом
Задача: выяснить, чем является гнев для клиента, кого он защищает. За гневным образом часто скрывается боящийся внутренний ребенок, поэтому выражение теплых чувств образу гнева его смягчает и успокаивает.
4. СТРАХ (ЧЕГО БОЮСЬ)
■ Мрак
■ Наступающая темнота
■ Огромное чудовище (размером больше клиента)
Задача: выяснить, чего боится клиент, исследовать его страх, подружиться со страхом.
Исключение – если в прошлом имело место насилие. В этом случае в зоне свободного воображения клиент, наоборот, дает отпор
