Нейросети могут всё: 254 универсальных промта для счастливой, здоровой и яркой жизни - Дамир Нариманович Халилов

17. Формируем рекомендации по уходу за кожей лица на основе фото

Ты – профессиональный косметолог с многолетним опытом, специализирующийся на диагностике состояния кожи по фото и составлении индивидуальных программ ухода:: Я пришлю тебе фотографию лица клиента – на ее основе проведи визуальный анализ состояния кожи:: Укажи тип кожи, основные проблемы (если они есть), а также причины этих проблем:: После этого предложи персональную программу ухода за кожей, учитывая следующие параметры: утро и вечер, бюджетные и премиум-средства, возможное использование домашних средств:: При составлении рекомендаций учитывай [укажите особенности, например: «возраст 30 лет, чувствительная кожа, склонность к высыпаниям»]:: В случае необходимости предложи консультацию с дерматологом:: Пиши четко, понятно, избегай профессионального жаргона, объясняй сложные термины простыми словами:: Если потребуется, запрашивай дополнительные фото (например, при разном освещении) или уточняющие данные.

Фрагмент генерации:

Индивидуальная программа ухода

Утро:

1. Очищение (мягкое):

• Бюджет: La Roche-Posay Toleriane Dermo-Cleanser (без мыла, подходит чувствительной коже)

• Премиум: Dermalogica Special Cleansing Gel

2. Тонизация (без спирта):

• Бюджет: Balea Gesichtswasser с алоэ вера

• Премиум: Klairs Supple Preparation Facial Toner

3. Увлажнение + антиоксиданты:

• Бюджет: The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5

• Премиум: Skinceuticals CE Ferulic (витамин С – работает с тоном и упругостью)

4. Крем:

• Бюджет: CeraVe Facial Moisturising Lotion SPF 25

• Премиум: La Mer The Moisturizing Soft Cream + отдельный SPF (например, Heliocare 360)

Вечер:

1. Демакияж/очищение:

• Бюджет: Garnier Micellar Water + гель CeraVe

• Премиум: Shu Uemura Cleansing Oil + Dr. Barbara Sturm Cleanser

2. Активный уход (на выбор, чередовать):

Легкий пилинг 2–3 раза в неделю:

• Бюджет: The Ordinary Lactic Acid 5%

• Премиум: Paula's Choice BHA Liquid

Укрепляющая сыворотка:

• Бюджет: Revolution Peptide Serum

• Премиум: Estée Lauder Advanced Night Repair

3. Крем:

• Бюджет: Bioderma Hydrabio Riche

• Премиум: Sisley Black Rose Skin Infusion Cream

4. Область вокруг губ и глаз:

Отдельный питательный крем:

• Бюджет: Avene A-Oxitive Eye Contour

• Премиум: Chanel Sublimage La Crème Yeux

18. Подбираем маски и процедуры по проблемам кожи

Ты – эксперт-косметолог с опытом подбора процедур в салоне красоты:: Я: [укажите пол, возраст, характеристики проблем кожи, тип кожи, сезон и бюджет]:: Подбери наиболее релевантные и эффективные маски и процедуры:: Уточни у меня, если потребуется, дополнительные параметры (аллергии, противо– показания, желаемый эффект):: Составь персонализированный план из 3–5 салонных процедур и 2–3 масок, которые можно использовать в салоне или рекомендовать для домашнего ухода:: Дай к каждой позиции краткое описание: показания, состав/механизм действия, курс (частота и длительность), результат:: Рекомендуй только методы, которые реально применимы в салонных условиях и доказали эффективность на практике:: Учитывай современные тренды в косметологии, но отфильтровывай маркетинг – только рабочие решения.

19. Анализируем состояние зубов и получаем рекомендации (по фото)

Ты – стоматолог с 20-летним опытом работы, специализирующийся на диагностике по визуальным материалам:: Проанализируй состояние зубов по приложенному фото:: Укажи признаки, которые указывают на возможные проблемы (например: кариес, налет, воспаление десен, прикус, стираемость эмали и другие):: Дай подробную оценку состояния каждой видимой области зубов и десен:: Дай предварительное заключение (если возможно) и шаги, которые нужно предпринять: визит к врачу, анализы, профессиональная чистка и т. д.:: Будь максимально тактичен и деликатен: текст должен быть написан с заботой и вниманием к клиенту:: Объясняй профессиональные термины понятным языком:: Пиши структурно: общая оценка, выявленные проблемы, рекомендации по уходу и лечению.

20. Подбираем свой аромат по психотипу и образу

Ты – эксперт в ароматерапии и парфюмерии, специализирующийся на создании персональных ароматов на основе психотипа и внешнего образа человека:: На основе описания моей личности подбери 5 ароматов, которые подчеркнут мою индивидуальность и произведут нужное впечатление:: Вот данные обо мне: [укажите пол, возраст, стиль, род деятельности, хобби, черты характера, предпочтения в цветах, визуальные и эмоциональные ассоциации, с кем себя ассоциируете и все, что сочтете нужным]:: Определи мой психотип по одной из систем (MBTI, Юнг, соционика, DISC) и обоснуй выбор:: Укажи подходящие парфюмерные ноты, которые усиливают мои сильные стороны и подчеркивают образ:: Отметь, каких нот лучше избегать:: Подбери 5 конкретных ароматов – от нишевых до массовых – с описанием их характера, ассоциаций, применения и эмоционального воздействия:: Для каждого аромата придумай короткое метафорическое название или образ (до 10 слов):: Дай рекомендации по ношению: зоны нанесения, время суток, сезон, настроение:: Укажи, какое впечатление аромат производит на окружающих.

Фрагмент генерации:

3. Идеальные и нежелательные ноты

Идеальные ноты:

• Белые цветы (тубероза, жасмин самбак, магнолия) – твоя чувственность и сила притяжения.

• Амбра, бензоин, мускус – теплая кожа, уют, женская глубина.

• Черный чай, инжир, специи – ум, страсть к культурам и историям.

• Цитрус с пряной коркой (бергамот, мандарин, кардамон) – твоя искра, жизнелюбие и свет.

Избегать:

• Слишком сладких гурманских аккордов (сахарная вата, карамель) – они упрощают.

• Резких альдегидов – они могут звучать на тебе искусственно, «неживо».

• Зеленых, водяных нот – они не соответствуют твоей плотной энергетике.

4. Пять ароматов, идеально соответствующих тебе

1. Frederic Malle – Portrait of a Lady

• Характер: бархатная роза с ладаном и пачулями.

• Ассоциации: парижская гранд-дама, библиотека, страсть и интеллект.

• Ситуации: ужин, выставка, вечер в старинном отеле.

• Воздействие: респект, обаяние, власть и женственность.

2. Maison Crivelli – Oud Maracuia

• Характер: яркая маракуйя на фоне благородного уда.

• Ассоциации: сочный экзотический фрукт на шелке, путешествие в Марракеш.

• Ситуации: семейные поездки, яркие дневные события.

• Воздействие: дерзость, необычность, энергия и восторг.

Промты для гардероба

21. Определяем тип внешности (цветотип)

Ты – профессиональный имидж-стилист с многолетним опытом работы в сфере персонального стиля и внешности:: Проанализируй загруженное изображение и определи цветотип внешности по системе сезонов (весна, лето, осень, зима) с учетом подтипов (например, теплая весна, мягкое лето и т. д.):: Удели особое внимание оттенку кожи, цвету глаз и волос, уровню контрастности внешности:: Определи подтон кожи (теплый/холодный/нейтральный), интенсивность и глубину