он, и к тому времени, как выбирал, все уже убегали по своим делам.
Другие зайчата смеялись и прыгали, уверенные и радостные, а Сомневашка сидел в тени и размышлял, обдумывая лучшие решения. Но однажды его глаза остановились на необычной тропинке, ведущей в глубь леса. Лес казался таинственным, и сердце зайчонка затрепетало.
– Может, не стоит туда идти? – пробормотал он. – А вдруг я заблужусь? А вдруг там опасно? Но… что, если там есть что-то интересное?
Сомнения обуревали его, но любопытство всё-таки победило. Сделав глубокий вдох, Сомневашка прыгнул в Лес Сомнений, не подозревая, что впереди его ждут испытания.
Чем дальше он шёл, тем темнее и гуще становились деревья. Ветки деревьев свисали так, будто пытались его схватить, и чем больше он сомневался, тем мрачнее становилось вокруг.
– А вдруг я не найду дороги назад? – испуганно прошептал он. – А если это ошибка?
Сомнения сковывали его, и лес становился всё темнее и колючее. Ветки тянулись к нему, словно ловушки, а туман сгущался, окутывая всё вокруг. Сомневашка испугался и остановился, не зная, что делать.
Замерев от страха, Сомневашка волшебным образом вспомнил слова мамы-зайчихи: «Малыш, помни: сомнения – как туман. Если ты идёшь вперёд, он рассеивается. Но если стоишь на месте, он становится только гуще. Ты сильнее, чем любые сомнения».
Эти слова пробудили в нём искорку уверенности. Он подумал о том, что уже справлялся с трудностями раньше. Вспомнил, как однажды сам нашёл дорогу домой в темноте, как выбрал лучшую морковку среди множества, и как побеждал в играх с друзьями.
– Я справлялся и раньше, – сказал он, выпрямляя спинку. – И сейчас справлюсь. Я сильнее, чем любые сомнения!
С каждым уверенно сказанным словом лес светлел. Сомневашка шагнул вперёд, а ветки отступили, шагнул ещё, ещё и ещё, и туман рассеялся. Дорога становилась всё яснее. Сомневашка продолжал идти, повторяя про себя: «Я сильнее, чем любые сомнения», и с каждым шагом Лес Сомнений отступал, признавая его силу.
Вскоре он вышел на светлый луг, где ярко светило солнце, а его друзья играли на траве. Сомневашка улыбнулся: он смог победить Лес Сомнений, потому что поверил в себя.
С тех пор всякий раз, когда он начинал сомневаться, зайчонок тихонько шептал себе: «Я сильнее, чем любые сомнения», и это помогало ему вновь увидеть дорогу.
А ещё Сомневашка выбрал себе новое имя, ведь старое ему теперь совсем не подходило. Стал он Смелышем. М-м-м, Смелыш звучит круто.
Каждый день Смелыш напоминал себе, глядя в зеркало: «Я сильнее, чем любые сомнения».
Обращение к ребёнку
И ты, малыш, тоже сильнее любых сомнений. Ты можешь всё! Ты – Смелыш!
Рекомендации 1. Проговаривайте и принимайте чувства. Разрешайте ребёнку бояться и помогите ему осознать, что он чувствует. Осознание собственных чувств помогает их контролировать, а ваше принятие (когда вместо банального «там нет ничего страшного», вы говорите «я понимаю, что тебе страшно») способствует преодолению любого детского страха.
2. Расскажите ребёнку о своих страхах, о том, чего вы боялись в его возрасте, как смогли преодолеть свой страх. Искренние беседы сближают родителей и детей, а также показывают ребёнку, что мама и папа в детстве справились со своими страхами, а это значит, что и он тоже сможет.
3. Попросите ребёнка нарисовать то, чего он боится. Пусть рисует, как умеет и как хочется. Как только рисунок будет завершён, побеседуйте о нём. Предложите ребёнку сделать этот рисунок добрым или смешным, подрисовав что-нибудь. После трансформации (например, добавив большую улыбку) поиграйте с этим персонажем вместе.
Дневник успеха Заведите вместе с ребёнком «Дневник успеха», куда можно клеить наклейки за смелые поступки.
1. Ритуал «Я сильнее любых сомнений» перед сном. Вечером перед сном предлагайте ребёнку уверенно сказать: «Я сильнее любых сомнений». Такой ритуал будет помогать ребёнку постепенно закреплять позитивное отношение к себе и своей силе.
2. Создание талисмана уверенности. Сделайте вместе с ребёнком маленький «талисман уверенности» – это может быть небольшой камешек, фигурка или браслетик. Предложите ребёнку носить талисман с собой и, когда он почувствует сомнение, брать его в руки и повторять: «Я сильнее любых сомнений».
3. Важно, чтобы ребёнок знал, что его сомнения – это нормально, это часть взросления. Когда он сомневается в чём-то, постарайтесь не отмахиваться, а скажите: «Я вижу, что тебе сейчас не так просто, но я знаю, что ты можешь найти решение». Это покажет, что сомнения – это не слабость, а часть пути к успеху.
4. Показывайте на собственном примере, как вы справляетесь с сомнениями. Рассказывайте ему истории из своей жизни, когда вам приходилось преодолевать внутренние страхи. Например: «Знаешь, мне тоже было немного страшно перед новым проектом, но я сказал себе, что справлюсь. И у меня получилось!»
5. Давайте ребёнку возможность самостоятельно выбирать и решать, поддерживайте его уверенность словами: «Ты можешь принять решение, потому что я верю в твои силы». Похвала за самостоятельность помогает укрепить его уверенность в том, что он способен справиться с сомнениями.
Игра «Туман сомнений» Расскажите ребёнку, что сомнения как туман: когда мы двигаемся вперёд, он рассеивается.
Предложите ему представить, что любые сложные задачи или новые ситуации – это «туман сомнений». Когда ребёнок решает сделать первый шаг, пусть говорит себе: «Я сильнее любых сомнений» – и делает один шаг вперёд.
Обязательно поддерживайте его словами: «Ты смелый и сильный, ведь каждый твой шаг помогает увидеть ясную дорогу».
Упражнение «Стоп-сомнение» Научите ребёнка делать маленькую паузу, когда его сомнение становится слишком сильным. Скажите: «Когда сомнение нападает, попробуй остановиться и сказать «Стоп! Я сейчас подумаю и найду решение». Это учит не паниковать, а брать паузу и возвращать контроль. Затем предложите ребёнку сделать спокойный вдох и выбрать одно маленькое действие, которое поможет ему продвинуться вперёд. Поддержите словами: «Ты сделал паузу – значит, ты уже сильнее сомнения».
Сказка 5
Эльфик Нори и волшебство его рук
Положительное убеждение: «Я могу создавать прекрасные вещи своими руками».
В волшебном лесу, полном чудес и магии, жило множество удивительных существ. Феи, которые управляли светом, превращая ночи в сияющее шоу, крылатые белки, парящие над деревьями, словно пушистые кометы, могучие совы, понимающие язык звёзд. Каждый обитатель леса обладал своей уникальной силой, и все восхищались друг
