даже старалась раскачиваться на ветру, как клён. Но это выглядело неёстественно, и Дали чувствовала, что ей очень сложно быть кем-то другим.
Однако со временем она стала замечать, что её тонкие листья притягивали солнечные лучи, освещая тёмные уголки сада, куда редко проникал свет. А когда поднимался сильный ветер, её гибкий ствол сгибался так легко, что ветви соседей находили укрытие в её листве. Постепенно Дали начала понимать, что её мягкие листья и гибкий ствол тоже могут быть полезны и красивы, по-своему украшая сад.
Однажды, когда Дали снова расстраивалась из-за своего необычного вида, в сад пришли люди. Это были не просто посетители, а ботаники – исследователи со всего мира, приехавшие полюбоваться коллекцией редких растений.
Один из них, увидев Дали, остановился, восхищённо распахнул глаза и воскликнул:
– Посмотрите, это же пальма! Как удивительно видеть её здесь, среди дубов и клёнов! Какая стойкость и красота!
Дали затаила дыхание. Никто раньше не говорил о ней с таким восхищением. Её необычность, о которой она так переживала, оказалась удивительной для этих людей.
– Эта пальма показывает, как природа находит свой путь даже там, где это кажется невозможным, – сказал другой учёный. – её красота – в её непохожести. Давайте сохраним её здесь, в этом саду, как символ того, что быть собой – это прекрасно.
Дали почувствовала, как её сердце наполнилось теплом. Впервые она увидела свою уникальность не как недостаток, а как особый дар. Её тонкие листья, гибкий ствол – всё это делало её особенной.
С тех пор Дали больше не пыталась подражать дубам и соснам. Она росла свободной, раскрывая свои листья навстречу солнцу. Теперь, когда кто-то из соседей удивлялся её виду, она с лёгкой улыбкой отвечала:
– Быть собой – это здорово.
И когда ветер шептал среди листьев сада, Дали чувствовала его мягкое напоминание: «Ты можешь быть собой, и это прекрасно».
Обращение к ребёнку
Ты, мой (имя ребёнка), тоже уникален, и в этом твоя сила. Твои ушки – они особенные, твои глазки – такие неповторимые. Твои мысли, твои мечты и твой смех – всё это только твоё. Я так рад(-а), что ты появился в этом мире. Помни, мой малыш: будь собой – это и есть настоящее волшебство. Будь собой, потому что ты прекрасен, и мир должен узнать тебя настоящим. Я люблю тебя таким, какой ты есть. Ты можешь быть собой, и это прекрасно.
Рекомендации 1. Чаще говорите ребёнку о его уникальности. Постарайтесь использовать конкретные примеры: «Ты так внимательно слушаешь других», «Мне нравится, как ты придумываешь такие интересные игры». Хвалите за действия и решения, которые отражают его индивидуальность. Это поддержит его уверенность в том, что он ценен, и поможет не искать одобрения, сравнивая себя с другими.
2. Учите ребёнка сравнивать себя с самим собой. Сравнивать себя только с самим собой – основа здоровой самооценки. Каждый месяц выбирайте вместе с ребёнком небольшую задачу, в которой он сможет совершенствоваться. Например, в начале месяца спросите его: «Как ты хочешь развить себя в этом?» В конце месяца вместе оцените его успехи, не сравнивая с другими детьми. Скажите: «Посмотри, каким ты был раньше, и как ты вырос сейчас! Ты развиваешься и становишься лучше для самого себя».
3. Показывайте ребёнку, что его выбор и решения важны. В простых ситуациях дайте ему возможность проявить самостоятельность, например, выбирая одежду, игрушки или способы провести время. Поддержите словами: «Ты сам принял решение, и это здорово. Мне нравится, что ты умеешь выбирать то, что подходит именно тебе». Это укрепляет веру ребёнка в свои силы и снимает потребность подражать другим.
4. «Памятка уверенности». Сделайте с ребёнком маленькую памятку или открытку, где будет написано: «Я могу быть собой, и это прекрасно». Повесьте её в его комнате, чтобы он видел её каждый день.
5. Будьте примером для своего ребёнка, не сравнивайте с другими ни его, ни себя.
6. Обращайте внимание на то, что мы все разные. Можете привести такой пример: «Так происходит и в природе, например, среди птиц. Есть дятел, у которого мощный клюв, и он добывает пищу, проделывая дырки в коре деревьев, а есть ласточки, чей клюв нежный и мягкий, но они невероятно быстрые и могут добывать пищу на лету, в отличие от дятлов».
7. Отмечайте индивидуальность ребёнка, то, что делает его самим собой. Например, его скорость. Быстрый он или, наоборот, медленный. Каждая скорость хороша по-своему, она зависит от типа нервной системы. Быстрые дети обычно резво переключатся и успевают попробовать многое за короткий промежуток времени; более медленные дети, наоборот, могут долго, не отвлекаясь, делать одно и то же дело, например решать задачу. В каждом из нас есть свои врождённые «силы» – то, что получается легко, – замечайте это и говорите о них ребёнку.
8. Говорите: «Мне нравится то, какой ты есть», «Ты мне нравишься», «Мне нравится, как ты… (вставьте нужное)» и так далее.
Игра «Мой особенный подарок» Попросите ребёнка выбрать одну свою особенность – внешнюю или внутреннюю – и рассказать, почему она делает его уникальным. Обсудите вместе, как эта особенность помогает ему в жизни, например: «Твоя чувствительность помогает тебе замечать, что другим грустно», «Твоё воображение делает игры ярче». Нарисуйте эту особенность в виде подарка: яркого сундука, звезды или сердечка.
Объясните ребёнку, что у каждого человека есть свои «подарки» и их нельзя сравнивать между собой. Сделайте традицией раз в неделю находить «новый подарок» – ещё одну черту, которая делает ребёнка особенным.
Упражнение «Ромашка для успеха» Вместе с ребёнком изготовьте большую ромашку с 7 лепестками – на каждый день недели, – а в центре наклейте фото, на котором ребёнок счастливо улыбается. Ежедневно по вечерам вспоминайте заслуги и достижения ребёнка и записывайте их на лепестках. В конце недели можно перечитать все успехи за неделю и порадоваться всей семьей.
Сказка 4
Лес Сомнений
Положительное убеждение: «Я сильнее, чем любые сомнения».
В маленькой деревушке у подножия гор жил зайчонок по имени Сомневашка. И это имя подходило ему идеально, ведь он во всём и всегда сомневался. Когда его друзья играли в прятки, Сомневашка долго не мог выбрать место, где спрятаться, а когда ему предлагали морковку, он перебирал каждую: «Что, если другая слаще?» – вздыхал
