вес и возраст за 40). Как оказалось, люди вокруг занимаются такими разнообразными и интересными занятиями! Мне даже подумалось: «Боже мой, как скучно я живу!»
Моим хобби после той аскезы стало покупать и раскрашивать картины по номерам, раньше я даже не знала, что такие картины существуют.
При желании можно простое приготовление еды превратить в хобби, если любите готовить. Думали превратить это занятие в интересное хобби?
Процесс варки борща тоже может стать хобби – начиная с закупки сырья и заканчивая красивой сервировкой. Кстати, давно думала, зачем люди держат дома супницы, может как раз для реализации в кулинарном хобби.
Основная задача хобби – радовать. Парадокс, но часто у людей бывает хобби, которое в итоге становится рутиной.
Если хобби не «зажигает внутренний огонь», следует прекратить им заниматься. У кого-то «хобби» бесить хороших людей, к слову об абьюзерах. Так что, если кто-то как будто намеренно выводит вас из себя своими придирками или обидными фразами, у человека просто такое хобби.
В качестве примера хочу привести вам сцену из известного многосерийного фильма «Геракл», не дословно, но самое главное: Геракл пришел в одну деревню и увидел, что Афина (богиня войны) стоит в фартучке и печет булки. В ответ на его недоумение Афина пояснила, что вышла замуж и решила быть хорошей женой. Геракл скептически улыбнулся и пошел себе дальше в поход. По возвращению, проходя через ту же деревню, Геракл увидел, что дома превратились в кучу пепла! В руинах он нашел Афину, которая точила свой меч. Она задорно улыбнулась и прокричала: «Привет, Геракл, а знаешь, я тут осознала, не мое это – булки печь!»
Если хобби у вас нет и ничего в голову не приходит, начните с гастрономии. Попробуйте приготовить овсянку на завтрак по-новому: «нарядите» процесс приготовления овсянки, сделайте его красивым и эстетически приятным. Можете «зарядить» кашу аффирмациями, создавайте собственные аффирмации для хорошего и счастливого дня. Это не сложно, нет никаких готовых решений, есть ваши собственные, так озвучивайте их и реализуйте.
Если вы готовите ужин, подходите к этому процессу как к хобби, варка обычного борща превратится в увлекательный процесс, если его предварительно «украсить».
Как-то один мой знакомый в ответ на вопрос «как прошли выходные?» грустно рассказал, что они с женой потратили весь день на приготовление котлет. Я стала расспрашивать его о подробностях и услышала очень скучный и «серый» рассказ о том, как они долго выбирали мясо, потом перекручивали его, формировали котлеты, жарили, отмывали кухню…
Честно сказать, мне самой стало уныло от ассоциаций, которые у меня этот рассказ вызвал. Процесс приготовления любого блюда можно превратить в интересное хобби. Это же будет отвлекать, если на вас напало уныние и апатия, я серьезно – начните готовить и начните делать это красиво.
На кухне вы раскладываете все по тарелочкам, ставите сковороду на свою безупречно чистую плиту (если плита не безупречно чистая, откуда возьмется желание вообще к ней подходить?) или делаете салат, у вас овощи красиво лежат в холодильнике (или валяются как им вздумается)? У вас есть «специальная» красивая тарелка для салата или любимая чашка для кофе, бокал для воды?
Добавляйте больше красоты и эстетики в детали. Я неоднократно занимала призовые места в конкурсах одного известного гастрономического журнала, придумывая рецепты (просто представляя себе сочетания продуктов), на кухне до сих пор висит выигранный фартук от шеф-повара, а в голове приятные воспоминания от корзинки с ирландскими продуктами и всякими вещицами для интерьера. Одно время у меня было хобби принимать участие во всяких творческих конкурсах.
Кстати, готовить я не люблю, мне проще заказать еду из ресторана и красиво ее сервировать, особенно когда рядом есть люди, которым нравится готовить. Но когда я жила одна, занятая на рабочих проектах, мой холодильник был похож на прекрасный музей зелени, овощей и закусок.
Не получается подходить к приготовлению пищи творчески, не подходите вообще, насилие над собой просто неуместно: не готовьте, если вас злит сама мысль об ужине – купите себе готовую еду или сходите в кафе. Если нет денег на кафе – подумайте про «энергетический бадминтон».
Не позволяйте бытовым делам выводить вас из состояния равновесия, все, что вы отныне делаете по дому, вы делаете для собственного комфорта! Если вы терпеть не можете проводить время с утюгом, избавьтесь от тканей, которые сложны в разглаживании (зачем покупать красивую льняную кофточку или скатерть, заранее обрекая себя на неприятное времяпровождение?).
Позвольте себе воспользоваться услугами химчистки (откажитесь на некоторое время от мяса и обновок для гардероба, если нет для этого «свободных денег», если вы не начнете себе позволять вещи, которые расширят зону вашего комфорта, как она тогда расширится?).
Начните что-то коллекционировать – это хорошая привычка миллионеров, кстати. Подумайте о том, что вас вдохновляет и что давно хотели бы сделать? Я, например, все хочу записаться на пробные уроки вокала, мне кажется, что я отлично пою, хоть с этим и не все согласны, но я им разрешаю не признавать меня гениальной певицей.
Перед тем как идти спать, подумайте о сегодняшнем дне, что больше ощущали? Какая энергия вам прилетит в ответ? Если много злились и забывались, ничего страшного (ни на что это не повлияет), вспомните про свое желание и подумайте о том, как приятно изменится ваша жизнь. Напитайте себя чем-то позитивным и отметьте выполнение пунктов, которые себе написали. Смотрелись в зеркало, что там с «переходом»? А что с вашими «маячками»?
Ваши яркие или негативные наблюдения за 16-й день аскезы:
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
Выполнение пунктов вашей аскезы (обязательно переписать и поставить галочки о выполнении)
1. ___________________________________________
2. ___________________________________________
3. ___________________________________________
4. ___________________________________________
5. ___________________________________________
6. ___________________________________________
7. ___________________________________________
8. ___________________________________________
9. ___________________________________________
10. __________________________________________
Не забудьте себя поблагодарить за то, что прошли шестнадцатый день! Спокойной ночи и до встречи завтра!
День 17
Здоровье
Доброе утро, дорогой читатель, приветствую вас в ваш семнадцатый день аскезы.
Ваше самочувствие является самым главным индикатором «правильности» поведения и принятия решений в вашей жизни. Как вы чувствуете себя большую часть времени?
Нет смысла спорить, что просто так болезни к нам не «пристают», особенно хронические заболевания являются по своей сути не чем иным, как обращением вашего организма к вашему уму. Вопрос в том, хотите ли вы его слышать или вам проще систематически принимать лекарства и ходить по врачам.
Конечно, лекарственные средства и профилактические осмотры никто не отменял, я,
