страдает какими-то психическими проблемами (дурное воспитание к таковым не относится). Пусть он нарушает ваши границы по одному сценарию. Это не говорит о психопатии. Нарушитель просто привык нарушать. Люди быстро привыкают к безнаказанности.
Тем не менее, основные сценарии таковы: а) нарушителю неприятно, он отреагирует агрессивно, б) нарушителю неприятно, он отступит и впредь будет осторожнее, в) нарушитель удивится, между вами наконец-то состоится откровенный разговор, где вас готовы будут слушать, г) нарушитель обрадуется, что вы наконец-то перестали строить из себя недотрогу. В любом случае, маневр даст придаст вам моральных сил, реакция нарушителя сообщит вам дополнительную информацию, статус-кво разрушится.
Третье правило. Демократия кончилась, начинается дрессура. После первого же приема нарушитель, мягко говоря, почувствует неладное. Рано или поздно он спросит: а что, собственно, происходит. Удивляйтесь. Все отрицайте. Отмалчивайтесь. Делайте вид, что все как всегда. Кто-то возмущенно скажет, что это неэтично и газлайтингом попахивает. Пусть не нюхает.
Очерчивать границу нужно не словами, а делами. За несколько лет общения со злостным нарушителем вы можете сделать вывод: человек к диалогу не способен или не расположен. Значит, придется действовать поверх его когнитивных барьеров. Дрессировать. В чем состоит любая дрессура? Пряник за правильные действия, кнут за неправильные. Кнут – это любой из описанных приемов. Пряник – нормальное поведение в ответ на нормальное. Уже потом, когда вы окончательно убедитесь, что привели нарушителя в чувство и что он больше ничего не нарушает, можно раскрыть карты. Но это если совсем совесть замучает.
Четвертое правило. Никому не сочувствуй, сам же себя полюби беспредельно. Нарушитель может давить на жалость, взывать к кровному долгу и еще Бог знает как провоцировать у вас эмпатию. К сожалению, у вас может сформироваться привычка сочувствовать нарушителю. Причины разные: например, невроз (тогда нужен психоанализ) или тревога (об этом далее). А может быть, у вас просто не закрыта потребность в эмпатии (об этом – в главе 11).
Пятое правило. Безопасность прежде всего. Не каждый нарушитель границ потерпит такое поведение. Использовать приемы можно только тогда, когда вы уверены в своей неприкосновенности. Когда у нарушителя границ нет прямых финансовых, административных и телесных рычагов давления.
Контратака
Принцип. Заплатите нарушителю той же чеканной монетой. Совершите полностью аналогичное нарушающее действие в его адрес.
Пример. Публичные допросы интимного характера.
Диспозиция. Вы – молодая девушка. Ваша мать регулярно интересуется у вас, как проходит ваша половая жизнь и менструация. Вопросы задаются в присутствие третьих лиц, громко, без всякого стеснения. Ваша негативная реакция игнорируется.
Контратака. Дождитесь, когда к матери придут подруги, зайдите на кухню и звонко поинтересуйтесь: «Маменька, вот ваши свечи от геморроя. Прикажете в аптечку положить али торт украсить?».
Замечание. Если нарушением границ злоупотребляет родственник мужского пола, то еще проще. Регулярно осведомляйтесь насчет его простатита или эректильной дисфункции. Даже если подобных проблем у него и близко нет, душевный дискомфорт ему обеспечен.
Обманное отступление
Принцип. Вы прекращаете сопротивление и играете по правилам нарушителя, быстро доводя ситуацию до абсурда.
Пример. Вы – молодой человек. И вам, мягко говоря, неуютно, когда за общим столом родственники устраивают перекрестный допрос. Когда внуки, почему не нашел девушку, а ориентация точно нормальная… Чем больше тушуетесь, тем наглее и громче задаются неудобные и неуместные вопросы.
Обманное отступление. Отвечать на деликатные вопросы будничным, слегка веселым тоном. Ответы постепенно делать все более развернутыми и похабными. Тон – все более развязным.
Комбинация с контратакой. Задавать встречные вопросы аналогичного содержания.
Побочный эффект. Есть вероятность, что родственники просто не обременены воспитанием. Ваш шутливый тон они охотно подхватят. На ваши откровенные ответы отреагируют одобрительно. Более того, начнут к вам лучше относиться, потому что вы наконец-то образумились, стали нормальным человеком. Оказывается, что-то знаете не только о компухтерах, но и о жизни.
Обрыв связи
Диспозиция. Нарушитель затягивает вас в разговор. Разговор сначала длится нормально, однако через какое-то время нарушитель затрагивает больную тему или задает неприятный вопрос. Ваша реплика «давай сейчас про это не будем» автоматически ведет к скандалу.
Принцип. Как только нарушитель лезет не в свое дело, вы прекращаете разговор. Разговор можно тут же возобновить или как бы начать заново. Повторять многократно.
Пример 1. Телефонный разговор. Здесь все просто. Достаточно нажать кнопку сброса. Важно, чтобы прерывание разговора происходило без задержки, непосредственно в ответ на неприятный вопрос или нравоучение. После сброса просто перезваниваете или принимаете входящий вызов, если хотите продолжать разговор. Если начнете объяснять, оправдываться, раскрывать свои мотивы – проиграете. Можно сказать коротко «да сбрасывает что-то».
Пример 2. Личная беседа. Здесь несколько сложнее. Если вы выйдете из комнаты, нарушитель может вас преследовать или будет кричать через всю квартиру. Каждый раз выходить в магазин за хлебом – вариант не для всех, да и куда вам столько продуктов? Можно громко включить музыку. В общем, здесь слишком много тактических нюансов, которые вам придется учитывать самостоятельно. В идеале, конечно, надо иметь отдельное жилье. Не маленькие уже.
Коммуникация по расписанию
Принцип. Для коммуникации (любого вида) с нарушителем отведены строго определенные часы или дни. Вне этого времени общение жестко обнуляется (блокировка, игнорирование, недопущение в свою квартиру).
Пример. Нарушитель привык звонить вам по каждому поводу и без повода. Он дергает, отвлекает. Если не возьмете трубку – будет названивать, потом устроит скандал. Морально подготовьтесь к скандалам. Подготовились? Допустим, вы выделили время – с часу до двух, когда готовы отвечать на звонки. Пообщались с нарушителем в обед. Дальше у вас работа. Телефон на беззвучный и туда не смотрим. Желательно заиметь второй аппарат: специально для коммуникации с нарушителем.
Комбинация с обрывом связи. На следующий день в отведенное время снова созвонились. Если нарушитель пытается устроить скандал по поводу вашего игнора, сбрасываете.
Расширение плацдарма. Если нарушитель упорно скандалит, кратно увеличьте интервал общения. Как будто лишаете животное обеда. Через два дня звоните, как ни в чем не бывало. Снова скандалит – четыре дня игнора. Можете вообще заблокировать. И так пока не приучится к лотку.
Тактика выжженных звонков
Легко сказать: «не берите трубку» или «прекращайте разговор». Нарушитель будет активно сопротивляться, навязывать вам свою волю. А вам, в силу привычки, будет трудно перестроиться. Вот несколько простых тактических маневров, которые усилят вашу позицию.
Маневр 1. Звонки на опережение. Нарушитель часто звонит, когда вы к этому не готовы или слишком устали, чтобы придерживаться стратегии. Звоните на опережение в те периоды, когда готовы именно вы. Даже
