тревогу и напряжение – делать его можно так часто, как это необходимо.
Уезжать или оставаться
Массовая эмиграция, постоянная или временная – это наша новая реальность. Многие люди покинули страну, причем не только широко известные люди (ученые, общественные деятели, актеры), но и те, с кем мы еще вчера пили кофе на кухне или гуляли в парке. Особенно больно, когда уезжают самые близкие. И даже если вы сами раньше не задумывались о переезде, то сейчас у вас могут возникнуть сомнения на тему: «А может, я что-то упускаю, может, мне тоже нужно уехать?» Вы также можете испытывать тревогу, чувство вины и стыда или злость на тех, кто теперь не рядом.
Для того чтобы вы смогли ответить на вопрос, нужно ли вам эмигрировать, давайте посмотрим на то, как вообще это сейчас происходит. Тех, кто уехал, можно разделить на три группы.
Первые – это те, кто давно думал переехать, а сейчас воспользовался появившейся возможностью. Например, компания предложила работу в иностранном филиале, и человек принял предложение, поскольку давно об этом думал и практически созрел. Или позвали родственники, живущие в другой стране, и человек решил, что сейчас ему важно быть ближе к ним. Такая эмиграция естественна и максимально безболезненна: человеку легче адаптироваться и «есть к чему ехать», у него много опор в другой стране и много ресурса.
Вторые – это люди, которые не собирались переезжать, но обстоятельства подтолкнули их пересмотреть свое решение и изменить его. Такой переезд может быть более сложным, поскольку предполагает, что изменений будет много, а времени для подготовки к ним – очень мало. Приходится перестраиваться быстрее, вносить коррективы в свою жизнь, принимать поспешные решения. Но в целом и этот вариант можно считать вполне благоприятным исходом, особенно если удалось быстро сориентироваться и максимально использовать имеющиеся ресурсы.
Третьи – это те, кто все бросил и уехал. Произойти это могло из состояния паники и тревоги, из-за непереносимого напряжения или других сильных чувств. Среди таких эмигрантов есть большой процент тех, кто не определился, переезжает он окончательно или вернется, и просто дает себе время сориентироваться. Есть среди этих людей и те, кто уехал совсем спонтанно, глядя на других, но совсем не продумав свои планы. Такая эмиграция может проходить тяжело, есть вероятность столкнуться с сожалением, неготовностью к разлуке с близкими, виной перед другими за свой отъезд, недостатком опоры.
В целом эмиграция – это вполне интересный вариант жизни. Подходит ли он лично вам? Только вы можете решить это. В трудные времена естественнее всего позаботиться о себе, о своей сохранности и психологическом здоровье, а также о здоровье и благосостоянии семьи. Все мы находимся в разных жизненных обстоятельствах, и выбор стоит делать исходя из них. Что бы вы ни выбрали, вы всегда в чем-то выиграете, а в чем-то – потеряете, ведь идеальных вариантов не бывает.
А вот как быть, когда вы приняли решение остаться, а ваши близкие решили переехать? Это может стать серьезным испытанием и вызвать много разных чувств. Как справиться с разлукой и одиночеством в таком случае? Как принять чужой выбор? Как поддержать себя и не разрушить отношения?
• Старайтесь сохранять с близкими связь (в эпоху интернета это не проблема).
Здесь важны даже мелочи: например, делиться друг с другом фотографиями своего завтрака, созваниваться на ходу или оставлять голосовые сообщения – все будет на пользу. Не забывайте и про обычную почту – можно же отправлять друг другу открытки или подарки. В век электронных технологий так приятно будет получить сюрприз, подписанный рукой отправителя!
• Опирайтесь на мысль о том, что хотя вы теперь и будете видеться намного реже, но эти встречи все-таки будут.
Вы можете отправиться в гости, и это будет дополнительный повод для путешествия. Пусть это произойдет не скоро, но уже сейчас можно начать планировать и готовиться. Говорите близким людям о том, что они вам дороги, что вы скучаете – ведь им наверняка важно это от вас слышать и говорить в ответ.
• Не забывайте укреплять связи с теми, кто остался здесь.
Оглядитесь – возможно, в вашем окружении есть люди, с которыми вам хотелось бы общаться больше? Сейчас особенно важно искать тех, кто близок по духу, с кем хорошо. Подумайте, как вы могли бы сблизиться с этими людьми – может быть, у вас найдутся общие интересы.
А что если вы приняли решение остаться только исходя из того, что сейчас переезд невозможен (нет средств или есть другие ограничения), но на самом деле очень хотите уехать? Как принять, как смириться с этим?
Если у вас нет возможности сейчас – это не значит, что она не появится. Вместо того чтобы тосковать, лучше здраво оценить, каких именно ресурсов вам не хватает, чтобы выполнить задуманное, и сколько времени вам на это понадобится. Например, для переезда вам нужно получить дополнительное образование или перейти на онлайн-работу – займитесь этим сейчас. Если дело в финансах, посчитайте, какая сумма вам нужна для переезда, и распланируйте, как вы будете ее откладывать, какие возможности дополнительно заработать или сэкономить у вас есть. Если переезду препятствуют проблемы с родственниками, например, они не хотят переезжать с вами, но и против того, чтобы вы уехали в одиночку, – вероятно, со временем вы сможете найти аргументы, чтобы убедить их уехать вместе или принять ваш отъезд. Если пока непонятно, как и куда ехать, – дайте себе время найти недостающую информацию. Далеко не всегда то, чего мы хотим, доступно прямо сейчас, но это не повод отказываться от желаемого. Если вы сейчас приложите усилия и дадите себе время подготовиться, то все обязательно получится.
Какой бы выбор вы ни сделали, отнеситесь к нему с уважением – наверняка у вас есть важные причины и обстоятельства, о которых знаете только вы. Доверьтесь себе и поверьте, что решение, которое вы приняли, на данный момент лично для вас – лучшее.
Если же вы зависли в сомнениях о том, стоит ли вам переезжать, то проведите инвентаризацию своих ресурсов. Подумайте, где вы будете жить, где работать, достаточно ли у вас накоплений, как вы устроите свою жизнь в случае переезда, кто может поддержать при необходимости. Запишите это максимально подробно, со всеми деталями, и проговорите вслух. Прислушайтесь к внутреннему ощущению. Если вы чувствуете себя уверенно и устойчиво – похоже, у вас есть достаточное количество ресурсов для переезда. Если внутри хаос, паника и отчаяние – кажется,
